Plwocina może być objawem różnych chorób, od zapalenia oskrzeli i ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego po banalną alergię na skład powietrza, ale istnieją uniwersalne sposoby radzenia sobie z tym:
10. Pij więcej wody
Woda pomaga usuwać szkodliwe substancje z organizmu, nawilża gardło i pomaga złuszczać śluz z gardła. Musisz pić ciepłą wodę, wygodną temperaturę dobiera się indywidualnie. Zbyt zimna lub gorąca woda działa drażniąco na błony śluzowe i może powodować pogorszenie. Lepiej jest również pić płyn o dobrej alkalicznej kompozycji, na przykład wodę mineralną Borjomi lub Essentuki.
9. Miód z cytryną
Miód i cytryna rozpuszczone w ciepłej wodzie nie pozostawiają żadnej szansy patogennym bakteriom: miód ma właściwości przeciwzapalne i przerzedzające, ponadto jest naturalnym środkiem antyseptycznym; Cytryna ma również działanie antyseptyczne i wraz z miodem jest silnym środkiem immunostymulującym.
8. Sok z dyni
Sok z dyni działa regenerująco i przeciwzapalnie na organizm jako całość. Syrop z dyni leczy nawet zapalenie bulionu.
7. Wykonać inhalację
Możesz po prostu oddychać parą - pomaga to rozrzedzić śluz i ogrzać oskrzela. Najbardziej skuteczna będzie inhalacja za pomocą nebulizatora. Ta ostatnia metoda pomoże wpłynąć na ognisko patogennych bakterii i pobudzi mięśnie do wydalenia śluzu na powierzchnię. W takim przypadku stosuje się specjalne leki, ale można to zrobić z alkaliczną wodą mineralną. Ważne jest, aby pamiętać, że temperatura pary nie powinna przekraczać 70 stopni, w przeciwnym razie ta metoda nie tylko nie pomoże, ale także zaszkodzi.
6. Śpiewaj
Chociaż plwocina nie przyczynia się do nastroju podczas śpiewania, śpiewanie pomoże wyeliminować plwocinę. Wokal wibruje gardło, co przyczynia się nie tylko do najszybszego rozcieńczenia śluzu, ale także do jego wydalania do górnej jamy gardła. Ale nie przesadzaj, 2-4 minuty aktywnego, ale cichy śpiew dziennie będzie wystarczający.
5. Jedz ostro
Według badań pikantne potrawy działają rozgrzewająco na gardło. Kapsaicyna, która jest częścią ostrego pieprzu, musztardy, wasabi i chrzanu, dezynfekuje jamę gardła. Ale nie powinieneś dać się zwieść pikantnym potrawom, ponieważ znacznie trudniej jest leczyć wdychane gardło.
4. Kurkuma
Kolejnym silnym środkiem antyseptycznym jest dobrze znana przyprawa. W celu uzyskania ogólnego narażenia dodaj go do żywności, aby wypłukać miejscowo. Aby przygotować roztwór, potrzebujesz: łyżeczki kurkumy, pół łyżeczki soli i 200 ml. ciepła przegotowana woda. Składniki należy wymieszać i pozostawić do zaparzenia. Spłucz 2-3 razy dziennie.
3. Rzuć palenie
Palenie zaostrza negatywne skutki plwociny. Ponieważ przepływ powietrza przez drogi oddechowe jest trudny w plwocinie, w płucach jest więcej szkodliwych produktów spalania tytoniu, osadzają się one na naczyniach włosowatych, zabijając je i osłabiając funkcję ochronną. W rezultacie bakterie chorobotwórcze namnażają się szybciej, a zapalenie jest trudniejsze do usunięcia, co prowadzi do powikłań. Dlatego porzuć zły nawyk przynajmniej na czas trwania choroby.
2. Weź gorący prysznic
Więc ogrzej skrzynię na zewnątrz. Po prysznicu łatwiej będzie ci oddychać, najważniejsze jest zapobieganie przeciągom i ciepłe ubranie natychmiast po zakończeniu zabiegów wodnych.
1. Przepłucz nos
Jamy nosowe i gardłowe są bardzo ściśle połączone, dlatego higiena nosa będzie miała pozytywny wpływ. Możesz przepłukać nos specjalnym sprayem lub strzykawką bez igły. Możesz użyć specjalnych preparatów lub roztworu furatsiliny. Możesz również samodzielnie przygotować roztwór ze zwykłej soli kuchennej.