Święta są zwykle obchodzone przy dużym stole z dużą ilością jedzenia i alkoholu. Istnieją inne znaki, za pomocą których można określić zależność od alkoholu.
10. Utrata kontroli nad ilością spożywanego alkoholu.
Pierwszym dzwonkiem alarmowym początkowego alkoholizmu jest utrata kontroli nad ilością spożywanego alkoholu. Najczęściej, gdy dana osoba wypije przynajmniej trochę, trudno mu się powstrzymać. Ciągle upija się do stanu głębokiego zatrucia. Pije, dopóki fizycznie nie wleje w siebie alkoholu. Wszystko to utrata kontroli. Jeśli sytuacja się powtarza, jest to wyraźny znak alkoholizmu. Aby tego uniknąć, będzie musiał samokontrolę. Dla każdego organizmu jest bezpieczna ilość alkoholu. Najważniejsze, aby nie przekroczyć tej dawki. Jeśli nie ufasz sobie, zainstaluj aplikację na smartfonie. Powie ci, ile alkoholu jest optymalne, kiedy pić i kiedy przestać.
9. Kac łamie twoje plany
Kac czasami zdarza się każdemu. Jego objawy zależą od cech organizmu, jakości użytych napojów. Jeśli zauważysz, że systematycznie cierpisz z powodu jego przejawów; w środku tygodnia budzisz się z obolałą głową, pomijasz pracę, powołujesz się na zły stan zdrowia, to znaczy jedno - zbyt często pijesz mocne napoje. Ale kac objawia się nie tylko bólami głowy i złamaniem. Osoba czuje się źle i emocjonalnie. Depresyjny nastrój depresyjny, obsesyjny strach i ataki paniki nie pozwolą ci pracować ani robić ważnych rzeczy.
8. Wszelka komunikacja z innymi ludźmi jest związana wyłącznie z alkoholem.
W stanie odurzenia jesteś duszą towarzystwa, bawisz się, żartujesz. Przeciwnie, bez alkoholu czujesz się niepewnie, nie możesz znaleźć wspólnych tematów z ludźmi. Nie lubisz spotykać się z przyjaciółmi, którzy nie piją, po prostu nie jest to dla nich interesujące. Z pewnością kupisz butelkę piwa w kinie, pospieszysz do teatru w formie bufetu, a nawet przespacerujesz się po parku z puszką koktajlu. To pewny znak, że jesteś zbyt uzależniony od alkoholu. Komunikacja bez niego nie wywołuje pozytywnych uczuć. Pilna potrzeba zawiązania. Zrób sobie przerwę, nie spotykaj się z przyjaciółmi pijącymi, znajdź coś dla siebie. Następnie alkohol zniknie w tle.
7. Przez cały czas trzymaj alkohol w swoim posiadaniu.
Ryzyko upicia się będzie większe, jeśli w domu będzie nadmiar alkoholu. Regularnie uzupełniasz pasek, w lodówce zawsze masz butelkę piwa. To wielka pokusa dla uzależnionych ludzi. Kup, kiedy naprawdę tego potrzebujesz. Po przyjęciu rozdaj pozostałe napoje znajomym lub wylej je. Nie stawiaj sobie zadania wykonania tego wszystkiego. Opcjonalnie znajdź smaczny napój zastępujący alkohol. Wieczorem oglądając film, nie pij piwa, ale świeżo wyciśnięty sok. Jest zarówno smaczniejsze, jak i zdrowsze dla organizmu.
6. Doświadczenie to nie wystarczy
Ta myśl cały czas kręci się w twojej głowie. Wiesz, kiedy najbliższy sklep zostanie zamknięty i o której godzinie nie sprzedają alkoholu. Idziesz do sklepu po chleb i bierzesz butelkę wina „na wszelki wypadek”. W towarzystwie starasz się pić więcej niż reszta. Gorliwie upewniasz się, że nie oszukujesz podczas rozlewania napojów. Wszystko to są oznaki, że alkohol ma duże miejsce w twoim życiu. Jest tylko jedno wyjście - staraj się nie rozwodzić nad tym i odeprzeć takie myśli. Będzie to możliwe tylko dla osoby, która zdecydowanie postanowiła przestać pić.
5. Znacząco gorsza pamięć
Alkohol odpręża i dodaje otuchy. Ludzki mózg nie działa tak skutecznie jak w trzeźwym stanie. Nawet jedna strona może spowodować uszkodzenie pamięci. Po kolejnej imprezie firmowej nie pamiętasz, jak tańczyłeś na stole? Tak, nawet jeśli pamiętasz, nie chodzi o wydarzenia, które wypadły z życia pod wpływem alkoholu. Alkohol szkodzi całej pamięci. Następnego dnia trudno się skoncentrować, człowiek nie może się skoncentrować, proces zapamiętywania jest skomplikowany. Przy systematycznym stosowaniu komórki mózgowe są niszczone. Są problemy z pamięcią, trudności z opracowaniem nowego materiału.
4. Wymyśl wymówki
Świętujesz zakup nowej pary butów, jakbyś kupił samochód. Zapamiętaj wszystkie pamiętne daty, obchodzisz Dzień Nauczyciela, lekarza, a także z przyjemnością wypijesz Siły Powietrzne. Co z tym, że nie masz nic wspólnego z tymi świętami, to nie ma znaczenia. Szukają powodu, by usprawiedliwić się przed innymi i przed sobą. Picie stresu to zły nawyk. Przez pewien czas możesz czuć się lepiej, ale następnego dnia głowa powiększy twoje problemy. Ponadto w tym stanie jest mało prawdopodobne, aby ustanowić swoje życie.
3. Picie potajemnie
To bardzo niepokojący objaw. Jesteś zdecydowanie uzależniony. Osoba to rozumie, nie chce denerwować bliskich. Być może już zauważyli twoje uzależnienia i martwią się. Ale pragnienie picia za każdym razem staje się silniejsze. Wstyd miesza się z tym, osoba traci kontrolę i nie może wziąć się w garść. Najprawdopodobniej sam nie poradzi sobie. Warto nadepnąć na siebie i podzielić się z rodziną. Pomogą ci oderwać się od alkoholu, kontrolować cię. Oczywiście bez twojego pragnienia krewni i przyjaciele nie mogą nic zrobić.
2. Gorszy nastrój, jeśli nie możesz pić
Czy bez alkoholu czujesz się najbardziej nieszczęśliwy na świecie? Zdarza się każdemu. Po wypiciu alkoholu radość i euforia są przytłaczające. Następnego dnia czuje się przygnębiony. Pojawia się drażliwość, a potem tęsknota. Pogorszenie nastroju występuje u przewlekłych alkoholików i po pojedynczych libacjach. Aby wrócić do normy i naładować się dobrym nastrojem, potrzebujesz coraz większych dawek alkoholu. Coraz trudniej będzie poradzić sobie z takim stanem psycho-emocjonalnym. To błędne koło. Możesz się oderwać, zastępując alkohol bezpieczniejszymi hobby.
1. Zaczerwienienie twarzy
Nadużywanie alkoholu negatywnie wpływa na organizm. Zaczerwienienie twarzy występuje z powodu rozszerzenia naczyń krwionośnych. Ponadto są zatkane. Jest to bezpośrednia droga do zawału serca i udaru mózgu. Jeśli zaczerwienienie jest poważne, koniecznie odwiedź lekarza. Tak więc mogą objawiać się zaburzenia pracy narządów. Zaczerwienienie pojawia się z reakcjami alergicznymi. W przypadku takich objawów należy natychmiast przerwać przyjmowanie alkoholu.
Jeśli znajdziesz w sobie przynajmniej jeden znak, zastanów się, dlaczego go potrzebujesz. Alkohol wiąże się z pewnymi problemami: zły stan zdrowia, brak zrozumienia dla krewnych, utrata pracy, trudności finansowe. Człowiek może stracić wszystko, co ma ze względu na swoją miłość do butelki. Życie bez alkoholu jest znacznie jaśniejsze i ciekawsze.