Człowiek jest przyzwyczajony do myślenia, że złe wydarzenia w jego życiu są podyktowane przez los. Jeśli znajdziesz coś z tej listy, zrozumiesz, co należy zmienić w swoim życiu.
10. Rzucanie hobby
Czy znasz sytuacje z życia po wypaleniu? Z jednej strony chcesz dalej robić to, co kochasz, z drugiej strony jesteś zmęczony i tłumaczysz sobie, że twoje hobby to strata czasu. A potem znajdziesz nowe hobby i wszystko się powtarza. Ale jeśli podjąłeś ten biznes, to potrzebujesz go. Nie spiesz się, aby go porzucić, ale po prostu zrelaksuj się. Jeśli coś Ci nie wychodzi - wróć do tej kwestii później, może po odpoczynku i zmniejszeniu obciążenia łatwiej będzie Ci opanować swoje hobby.
9. Źle słuchaj wewnętrznego głosu
Pomyśl, co można teraz zrobić - trzeba to zrobić w życiu, bo po chwili na pewno tego nie zrobisz. Na przykład jest piękny zimowy dzień na zewnątrz i zastanawiasz się, jak wspaniale byłoby nauczyć się jeździć na nartach - znaleźć stoki narciarskie, zadzwonić i dowiedzieć się, jak dostać się na miejsce - działać! Najczęściej nasza bezczynność jest podyktowana strachem i pytaniem: „Co ludzie o mnie pomyślą?” Wewnętrzny głos podważa naszą samoocenę i prowadzi nas do bezczynności, podczas gdy nie opiera się on na logicznych argumentach, ale na negatywnych myślach.
8. Wycisz alarm
Jeśli w twoim życiu zbliża się ważne wydarzenie, martwienie się jest całkiem normalne. Ale czasami lęk jest tak silny, że wpływa na stan psychiczny i fizyczny: ktoś zaczyna się dużo pocić i nie może znaleźć miejsca; ktoś zagłuszający alarm książkami, muzyką lub rozmawiający przez telefon czuje, że są tym bardziej zaniepokojeni. Ważne jest, aby prawidłowo radzić sobie z lękiem i nie marnować siły na próżno. Sprawdzone w czasie lekarstwo bardzo dobrze pomaga w atakach lękowych - sport: bieganie, ładowanie.
7. Rozpocznij zwlekanie
Każdy w swoim życiu musi stawić czoła zwlekaniu w tym samym czasie i każdy ma swój własny sposób na poradzenie sobie z tym. Nie jest przerażające, jeśli twoje zachowanie nie powoduje znacznych strat (chociaż wszystko jest względne), ale jeśli zwlekanie kosztuje cię zdrowie, pieniądze i karierę, jest to pewny znak samozagłady. Każdy ma swoje własne powody „zaniedbywania” ważnych spraw, ale najważniejsza jest niechęć do zrobienia czegoś. Spróbuj negocjować ze sobą - obiecaj, że jak tylko skończysz wszystkie ważne rzeczy, pamiętaj, aby jakoś się zachęcić.
6. Rób złe rzeczy
Zwróć uwagę na to, na co poświęcasz swój czas i czy twoja aktywność się opłaca. Jeśli znalazłeś doskonałe lekcje w nauce języka angielskiego, udało ci się powiedzieć o tym wszystkim, masz gruby zeszyt, który, ponieważ był pusty, nadal pozostaje, ogólnie dokładnie przygotowany, ale nie zaczął go uczyć - czy naprawdę go potrzebujesz? Być może po prostu robisz wrażenie działania, robiąc coś złego. Przyczyną może być strach - boisz się robić to, co naprawdę chcesz, odpowiedzialność, ponieść porażkę. Biorąc coś pod uwagę, może ci się wydawać, że wykonałeś świetną robotę, ale tak nie jest.
5. Odmawiaj sobie małych przyjemności
Większość ludzi chodzących po sklepie omija uwodzicielskie towary, czy to drogie cukierki, ubrania czy dekoracje, nawet nie myśli o zakupie czegoś, co im się podoba. Oczywiście nie powinieneś kupować wszystkiego z rzędu, ale dlaczego nie od czasu do czasu zafundować sobie drogie drobiazgi bez myślenia o końcu miesiąca i prawie żadnych pieniędzy? Czasami możesz przynajmniej kupić sobie drogą aromatyczną kawę i swoje ulubione ciasto.
4. Uważasz, że w samotności nie masz prawa się bawić
Niestety nie wszyscy mają krewnych i przyjaciół, ale nie jest to powód do izolowania się od społeczeństwa, w tym od siebie samych. Kiedy wchodzimy w interakcje z ludźmi, pomagamy innym i robimy dobrze - psychicznie stajemy się znacznie lepsi. Nie tak dawno temu zauważyli niemieccy naukowcy. Osoba izolująca się od społeczeństwa zaczyna się autodestrukcji. Niemniej jednak są tacy, którzy wolą samotność, takim ludziom można doradzić, co następuje: spróbuj czegoś nowego, ciesz się małymi rzeczami, ruszaj się i nie siedź nieruchomo. Możliwe, że kiedy wyjdziesz na łono natury lub do teatru, pewnego dnia spotkasz przyjaciela lub nawet miłość.
3. Ciągle zazdrosny o partnera
Nadmierna zazdrość i podejrzenia na pewno nie wzmocnią twoich relacji z partnerem (lub innym - to nie ma znaczenia). Podejrzewasz zdradę swojej bratniej duszy, przeszukujesz jego kieszenie i sprawdzasz telefon - tylko przesuwasz związek do luki. Jeśli jesteś boleśnie zazdrosny, nie jest to powód, by dręczyć swoją bratnią duszę pytaniami i cały czas go monitorować. Trzeba pracować z ranami psychicznymi i nie pozwolić, by wszystko samo odeszło. Być może będziesz musiał przeprowadzić szczerą rozmowę z ukochaną osobą, ale jest to lepsze niż ciągłe zazdrość.
2. Weź udział w potyczce z władzami
Jak tylko zauważysz w sobie agresję (zwykle nie jest ona skierowana konkretnie na kogoś, ale ktokolwiek w pobliżu otrzyma część twojego niezadowolenia), spróbuj się uspokoić, w przeciwnym razie będzie chciała znaleźć wyjście. I będzie bardzo dobrze, jeśli w pobliżu będzie bliska osoba, która jest w stanie zrozumieć twój stan, ale jeśli szef przyjdzie do ręki - to nie jest dobrze ... Zaczynając się z ludźmi ponad tobą (nauczycielem lub szefem), musisz to zrozumieć prawdopodobnie nie będziesz w stanie niczego udowodnić. Wyżsi ludzie mogą skomplikować twoje życie, a walka z nimi to właściwa droga do nikąd.
1. Rozważ, że twoje cnoty są wrodzone
Rodzice powiedzieli wielu z nas w dzieciństwie, że skromność jest pozytywną cechą charakteru, ale jeśli posuniesz się za daleko, może stać się prawdziwym szkodnikiem. Już w szkole niektóre dzieci wstydzą się wyróżniać, podnosić ręce w klasie, odpowiadać na pytania, podświadomie wierząc, że ich cnoty są wrodzone, a nie nabyte. Przeciwnie, inne dzieci czują się niezręcznie, gdy są wychwalane i zachęcane - myślą wręcz przeciwnie. Wniosek z tego jest następujący: aby się wstydzić pracowitości i umysłu, zgromadzona wiedza jest tylko minusem.