Życie nawet do 100 lat wydaje się niemożliwe dla większości ludzi, ponieważ już w wieku 50–60 lat zaczyna zdrowieć przeciętnego człowieka.
Jedyne, co przychodzi mi do głowy, to magiczny eliksir, ale niestety jeszcze nie istnieją.
Istnieją jednak naukowo uzasadnione sposoby przedłużania życia i opóźniania momentu starości, przy jednoczesnym zachowaniu siły fizycznej i jasności myśli nawet w zaawansowanym wieku.
10. Styl życia
Najbardziej oczywistym i skutecznym sposobem, że większość ludzi go lekceważy, jest ćwiczenia fizyczne, rzucenie palenia i minimalna ilość alkoholu.
A czasami, a dokładniej w każdy piątek (w najlepszym wypadku), większość dusz wymaga bankietu, który nie obejdzie się bez złych nawyków.
Naukowcy przeprowadzili fundamentalne badanie trwające 34 lata, które dowiodło, że niepalący i umiejący (w ludzkiej skali, nie nasz, rosyjski) pijący mężczyzna, który codziennie uprawia sport tylko 30 minut, jest w stanie żyć 12 lat dłużej (kobiety 14) .
9. Odżywianie
I jeszcze jeden oczywisty i prosty, ale tak rzadko przestrzegany przepis na długowieczność i zdrowie.
Prawidłowo obliczone kalorie, czas posiłków i naturalne (lub przynajmniej wysokiej jakości) pokarmy mogą znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca, chorób żołądka, a także raka i demencji starczej.
To z kolei gwarantuje dłuższe i zdrowsze życie. Wiele osób uważa takie życie za mniej smaczne, dlatego zgadzają się żyć mniej i chorować, ale regularnie oddają się śmieciowemu jedzeniu.
8. Zdrowie psychiczne
Zaburzenia psychiczne spowodowane uzależnieniem od alkoholu lub narkotyków skracają średnią długość życia do 4 lat. Należy rozumieć, że w niektórych przypadkach liczba ta może być mniejsza, aw innych - znacznie więcej.
Ostatnie duże badanie na ten temat w ubiegłym roku zostało przeprowadzone przez Google i Johns Hopkins University. Według ich danych schizofrenia jest przede wszystkim skrócona, a alkohol ma najmniejszy wpływ.
Gdyby jednak podobne badanie przeprowadzono w Rosji, alkoholizm najwyraźniej zająłby wyższą pozycję.
7. Transgeny
Wielu naukowców ma duże nadzieje na transgeny, ponieważ można je wykorzystać do usuwania starzejących się lub chorych komórek, spowalniając w ten sposób proces starzenia się organizmu jako całości i rozwój chorób.
Testy przeprowadzone na myszach potwierdziły skuteczność tej metody: naukowcy z kliniki Mayo byli w stanie zatrzymać degenerację choroby Alzheimera poprzez usunięcie komórek mózgowych.
6. Drukowanie tkanin z kapilarami na drukarce 3D
W ubiegłym roku firma Prellis Biologics dokonała odkrycia, które może wkrótce rozwiązać globalny problem niedoborów przeszczepów narządów.
Naukowcom udało się wydrukować żywe narządy z naczyniami włosowatymi odpowiednimi do przeszczepu na drukarce 3D.
Dzięki temu będzie można „zmieniać” nie tylko uszkodzone narządy, ale także te, które z powodu wieku stają się bezużyteczne.
5. Wygładzanie zmarszczek na narządach wewnętrznych
Zmarszczki skóry, najbardziej oczywisty objaw starzenia się, są dalekie od głównego problemu. Jest o wiele gorzej, że nasze narządy wewnętrzne również z czasem się marszczą, zaczynając coraz gorzej wykonywać swoje funkcje.
Nie ma znaczenia, czy masz gładką skórę, jeśli twoja wątroba jest pomarszczona. W zeszłym roku naukowcy z University of Virginia School of Medicine odkryli, że proces ten można spowolnić, dostarczając organizmowi laminat, białko, które pomaga wygładzić powierzchnię komórki.
4. Komórki macierzyste na raka i cukrzycę
Jeśli nauczysz się, jak dostarczać komórki macierzyste do chorych (starzejących się) organów, mogą one rozpocząć proces regeneracji tkanek.
Robert Hariri, pionier badań nad komórkami macierzystymi, założył firmę biotechnologiczną Celularity, która już otrzymała fundusze z różnych źródeł w wysokości 250 milionów dolarów.
Fundusze te zostaną wykorzystane na opracowanie terapii, która później pomoże wyleczyć nawet neuropatię cukrzycową i raka.
3. Biomarker starzenia
Uznany ekspert w dziedzinie bioinformatyki, Steve Horvath, który od dawna współpracował z innymi naukowcami, ogłosił w ubiegłym roku utworzenie nowego biomarkera, DNAm PhenoAge.
Jest wiele razy bardziej skuteczny niż wszystkie poprzednie zmiany i jest w stanie dostarczyć niesamowitą dokładność informacji na temat problemów zdrowotnych, które dana osoba będzie miała z wiekiem.
Innymi słowy, można przewidzieć, czy dana osoba zachoruje na raka, czy ma skłonność do choroby Alzheimera itp.
2. Mutacja genów
Brytyjskim i hiszpańskim naukowcom udało się ostatnio zidentyfikować 25 rodzajów mutacji genów, które wpływają na szybkość gojenia się ran i krzepnięcia krwi.
Do tej pory naczelne były pobierane do badań, ale to dopiero początek iw najbliższej przyszłości procedura może być dostosowana dla ludzi.
Gdy wszystko się ułoży, możliwe będzie skuteczniejsze leczenie chorób sercowo-naczyniowych i przyspieszenie procesu regeneracji tkanek.
Nikt nie obiecuje regeneracji poziomu Wolverine, ale nawet bez tego technologia będzie ogromnym przełomem w medycynie.
1. Usuwanie starzejących się komórek
W Mayo Clinic, gdzie naukowcy badają transgeny, inna grupa dokonała dużego skoku w leczeniu leków senolitycznych (przeciwstarzeniowych).
Testy przeprowadzone na myszach wykazały zdolność do usuwania starzejących się komórek, które przestały rosnąć i dzielić się. Zapobiegnie to uszkodzeniu komórek i przywróci pełne funkcjonowanie starego oraz zwiększy długość życia.
Unity Biotechnology poszedł jeszcze dalej i zaczął testować terapię ludzi. Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego została wybrana jako problem, ponieważ rozwój tej choroby zależy bezpośrednio od starzenia się komórek w stawie.