Wielu aktorów może pochwalić się doskonałym ciałem, które osiągają dzięki codziennemu intensywnemu treningowi. Aby mieć kostki na brzuchu i imponujący biceps, musisz spędzać dużo czasu na siłowni.
Podczas uprawiania sportu dawali przykład swoim fanom. Oprócz wykonywania specjalnych ćwiczeń monitorują również dietę, jedząc tylko zdrowe jedzenie.
W naszym artykule dowiesz się o 10 aktorach, którzy lubią swoją formę fizyczną.
10. Jean-Claude Van Damme
Słynny aktor, a także kulturysta i artysta sztuk walki, w swoich 58 latach wygląda świetnie. Jego fizycznej postaci można zazdrościć. Chodzi o to, że jego kariera sportowa rozpoczęła się w wieku 16 lat i trwa do dziś.
Mimo aktywnego kręcenia filmów aktor nigdy nie przestał trenować. W bitwie Jean-Claude zdobył 20 zwycięstw. Biegle posługuje się techniką karate, a także 4 innymi rodzajami sztuk walki, w tym kickboxingiem, Muay Thai, Kung Fu i Taekwondo.
W wywiadzie aktor przyznał, że nie przestrzega ścisłej diety, ale płatki owsiane są podstawą jego diety.
9. Nathan Jones
Australijski aktor, a także mistrz trójboju siłowego i były zapaśnik, znany jest z kariery sportowej, dzięki której zdobył tytuł mistrza świata. Nathanowi udało się kiedyś wygrać mistrzostwa świata w wrestlingu.
Przed rozpoczęciem kariery zapaśnika został skazany na karę więzienia, ponieważ popełnił liczne rabunki. Ale na koniec zainteresował się sportem, zaczął brać udział w zawodach w 1995 roku.
Sportowiec ze względu na swoją formę fizyczną był często nazywany „Megamanem”. Widzowie, którzy nie przepadają za kanałami sportowymi, mogą zobaczyć Jonesa w filmach takich jak Troy, Conan the Barbarian, Mad Max: The Road of Fury.
8. Załogi frotte
50-letni aktor i były piłkarz jest w świetnej formie. Nie jest to zaskakujące, ponieważ od najmłodszych lat był kluczowym graczem w słynnej drużynie piłkarskiej.
W 1997 r. Terry Crews zakończył karierę jako piłkarz i zaczął występować w filmach. Widzowie mogli go zobaczyć w takich filmach jak „Wszystko albo nic”, „Kliknięcie: pilotem na całe życie”, „Ławka zapasowa”, „Idiokracja”.
W wywiadzie aktor wspomniał, że uwielbia ćwiczenia z arsenału podnoszenia ciężarów, trenuje siedem razy w tygodniu, około 4-5 rano. Dieta niskowęglowodanowa pomaga ulżyć ciału sportowca.
7. Hulk Hogan
Prawie wszyscy znają amerykańskiego zapaśnika i aktora. Jest 12-krotnym mistrzem świata w wadze ciężkiej. Jego kariera sportowa rozpoczęła się w 1977 roku.
Oprócz licznych osiągnięć w dziedzinie sportu Hulk Hogan zagrał w znacznej liczbie filmów, na przykład „Bez reguł”, „Niezniszczalny szpieg”, „Ultimatum” i kilka innych.
W wieku 65 lat nadal pozostaje w doskonałej formie, aktywnie trenuje na siłowni pięć dni w tygodniu i kontynuuje uprawianie sztuk walki.
6. Dolph Lundgren
Mistrz sztuk walki i aktor, znany z kręcenia filmów akcji „Universal Soldier”, „Lord of the Universe”, „Punisher” w wieku 61 lat, nadal jest w doskonałej formie fizycznej.
W 1977 roku Dolphowi udało się zdobyć szwedzki tytuł. Po pewnym czasie został kapitanem drużyny narodowej w swoim ojczystym kraju jako trener. W 1980 roku udało mu się zdobyć tytuł mistrza w Wielkiej Brytanii.
Dziś aktor nadal prowadzi aktywny tryb życia, zajmuje się kulturystyką, ale co 4 tygodnie zmienia program treningowy.
5. Dave Batista
Słynny kulturysta, bojownik sztuk mieszanych i były zapaśnik wystąpił w takich filmach jak Żelazna pięść, Strażnicy Galaktyki, 007: Spectrum, Strażnicy Galaktyki. Część 2 ”,„ Avengers: War of Infinity ”i wiele innych.
W swojej karierze sportowej został sześciokrotnym mistrzem świata, a także trzykrotnie mistrzem świata w bitwach drużynowych. Aktor zaczął angażować się w zapasy w 2000 roku.
Dzisiaj Dave ma 50 lat, wygląda świetnie i nadal aktywnie angażuje się w kulturystykę sześć razy w tygodniu, organizując dzień wolny w niedzielę.
4. Jason State
Angielskiego aktora łatwo zapamiętać z ról w filmach takich jak „Karty, pieniądze, dwa bagażniki”, „Konfrontacja”, „Łamacz kości”, „Przewoźnik”, „Niezniszczalni”, „Ostatnia granica” i inne.
Jako dziecko zainteresował się sportem. W młodości aktor grał w piłkę nożną, uwielbiał nurkowanie i był częścią brytyjskiej drużyny narodowej w tym sporcie. State jest specjalistą sztuk walki.
W wieku 51 lat aktor jest właścicielem spektakularnej postaci, którą wspiera trening. Jego codzienne czynności obejmują rozgrzewkę, wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności i koło treningowe o wysokiej intensywności.
Ponadto aktor nie je fast foodów, cukru, produktów mącznych i niewłaściwych węglowodanów.
3. Sylvester Stallone
Gwiazda takich filmów jak „Rocky”, „Rambo”, „Niezniszczalni”, „Niszczyciel” i „Specjalista” w wieku 72 lat ma doskonałą formę fizyczną. Nie jest to zaskakujące, ponieważ od najmłodszych lat lubił boks.
Aktor nadal prowadzi aktywny tryb życia, trenuje pięć dni w tygodniu, zmieniając zestaw ćwiczeń. Przestrzega także zdrowej diety, stara się jeść łatwo przyswajalne potrawy.
2. Dwayne Johnson
Aktor i zapaśnik znany jest również pod pseudonimem „Rock”. Zaczął występować w World Wrestling Federation / Entertainment od 1996 roku. Wielokrotnie zdobył tytuł mistrza.
W 2018 roku Scala zajął drugie miejsce w rankingu najlepiej opłacanych aktorów, widzowie pamiętają takie filmy z jego udziałem, jak „Król Skorpion”, „Mumia wraca”, „Cops in the Deep Reserve”, „Hercules” i wiele innych.
Do tej pory aktor ma 46 lat i ma cudowną formę fizyczną. Trenuje 6 razy w tygodniu i zużywa 6000 kalorii dziennie na zwiększenie masy ciała.
1. Arnold Schwarzenegger
Słynny aktor, polityk i zdobywca wielu nagród w kulturystyce ma już 71 lat, ale wygląda świetnie.
Karierę sportową rozpoczął w wieku 15 lat. Po wygraniu wielu konkursów ukończył go w 1980 roku. W 2015 roku został wprowadzony do Galerii Sław WWE.
Przez wiele lat aktor przestrzegał systemu osobnego treningu i zasad prawidłowego odżywiania, próbował spać 8 godzin dziennie.