Każda osoba cierpiąca na alkoholizm przynajmniej raz próbowała rzucić picie. Na szczęście istnieje wiele zachęt do odmowy spożywania alkoholu i każdy może wybrać właściwą alternatywę dla uzależnienia.
10. Miłość i wsparcie rodziny
Nie tylko alkoholik cierpi z powodu picia. Jego bliscy ludzie są zmuszeni obserwować, jak od zdrowej i aktywnej osoby ich ukochany ojciec, mąż i syn stają się letargicznym, ponurym, a nawet agresywnym nieznajomym. Ponowne odczuwanie miłości i potrzeby jest jedną z najpotężniejszych motywacji. Ludzie zawsze chcą być dumni ze swoich krewnych, ale jeśli w rodzinie jest alkoholik, zawstydzą się. Można się go bać i chcieć zerwać relacje. Odmowa spożywania alkoholu jest podstawowym powodem do dumy z ukochanej osoby. Jest to okazja do przywrócenia normalnego zaufania.
9. Normalne funkcjonowanie organizmu
Stałym towarzyszem przewlekłego alkoholizmu jest dolegliwość fizyczna. Suchość w ustach, dzwonienie i szum w uszach, nudności i ból głowy stają się zwykłym stanem ciała. Już drugiego dnia po rezygnacji z alkoholu zauważalna jest poprawa. Ból znika, świadomość się oczyszcza. Nagłe zawroty głowy ustają, puls i ciśnienie normalizują się. Nastrój również wyraźnie się poprawia - zależy to bezpośrednio od zdrowia fizycznego. Podrażnienie znika, łatwiej jest kontrolować emocje. Istnieje chęć dodania sportu do listy zajęć - wyczerpane mięśnie wymagają obciążenia.
8. Normalizacja relacji ze współpracownikami
Praca po kolejnym upijaniu się jest trudnym testem. Alkoholizm jest chorobą i chorym trudno jest utrzymać zdolność do pracy. Nie może normalnie pracować, zawiedź swoich kolegów. Jeśli dana osoba nie poradzi sobie z sytuacją, straci pracę. Powrót do trzeźwego stylu życia uratuje cię od tych problemów. Ufają nie pijącemu, słuchają jego opinii. Odmowa spożywania alkoholu normalizuje mózg i pomaga zwiększyć wydajność pracownika. Często oferuje przydatne inicjatywy; dla niego awans zawodowy jest bardziej prawdopodobny.
7. Przywracanie codziennej rutyny
Normalna codzienna rutyna alkoholizmu nie jest możliwa. W okresie obżarstwa traci się poczucie czasu: człowiek nie pamięta, ile spał. Sen spowodowany alkoholem nie zapewnia ciału niezbędnego odpoczynku. Jest zmuszony przetwarzać i usuwać toksyny zamiast przywracać energię. Budząc się, człowiek czuje się przytłoczony i zmęczony. Jeśli będzie to trwało kilka dni z rzędu, zasoby organizmu zostaną wyczerpane i będzie wymagało długiego powrotu do zdrowia. Po usunięciu alkoholu ze swojego życia człowiek będzie mógł stopniowo przywrócić reżim. Zdrowy sen jest tak samo ważny dla jego osłabionego ciała, jak zdrowsza dieta i umiarkowana aktywność fizyczna.
6. Pozbycie się problemów finansowych
Przewlekły alkoholizm podporządkowuje wolę człowieka tak bardzo, że traci zdolność do odpowiedniej oceny swoich dochodów i wydatków. Aby zaspokoić potrzebę picia, ludzie wydają na to coraz więcej pieniędzy. A kiedy ich koniec - pytają, pożyczają lub żądają od swoich krewnych i przyjaciół. Lub weź pożyczki, które nie mają nic do spłaty. Ostatnim etapem jest kradzież lub żebranie. Doprowadzenie się do tego jest po prostu niebezpieczne. Odrzucenie alkoholu pozwala odzyskać kontrolę nad finansami i wydać je na naprawdę niezbędne rzeczy. Alkoholik nie może zaoszczędzić pieniędzy, ale dla zdrowej osoby jest to możliwe i konieczne. Porzucenie złego nawyku to skuteczny sposób na zaoszczędzenie znacznych kwot.
5. Powrót poczucia własnej wartości
Ważne jest, aby człowiek szanował siebie i swoje decyzje. Jest to cecha psychiki, obowiązkowego elementu zdrowia psychicznego. Alkoholizm u osoby ze zdrową psychiką powoduje odrzucenie i wrogość. Czuje się winny za każdym razem, gdy pije za dużo. Lub wydaje pieniądze na alkohol, który został odroczony w innym celu. Lub brakuje ważnego wywiadu z powodu kolejnego gęsiej skórki. Odmowa picia zwraca poczucie własnej wartości. Teraz może znów być z siebie dumny: był w stanie przezwyciężyć swoje uzależnienie i powrócić do normalnego życia. A jeśli uda mu się osiągnąć ten cel, odniesie sukces w osiągnięciu wszystkich innych.
4. Poprawa ogólnego stanu zdrowia
Alkohol jest nie tylko szkodliwy dla wątroby. Większość osób z przewlekłym alkoholizmem cierpi na regularne bóle brzucha, bóle głowy i drżenie rąk. Skóra staje się sucha, ciemnieje i regeneruje się wolniej. Pamięć, słuch i wzrok pogarszają się, ciało osłabia się, a każda choroba związana z alkoholizmem jest bardziej skomplikowana i dłuższa. Możesz się tego wszystkiego pozbyć, jeśli przestaniesz pić. Za 7-10 dni pojawi się namacalna poprawa samopoczucia. Stan wątroby poprawi się po 2 miesiącach i zostanie całkowicie zaktualizowany po roku. Czysta krew nasyci ciało niezbędnymi witaminami, a mózg tlenem. Zniknie uczucie „mgły przed oczami” i szumu w uszach, normalizacja pracy błon śluzowych.
3. Wyszukaj nowe hobby
Przewlekły alkoholizm odbiera człowiekowi wszelkie interesy. Myśli tylko o kolejnym drinku. Pozbywając się tego pragnienia, osoba znów zacznie dostrzegać różnorodność otaczającego go świata. I chce wybrać hobby dla siebie - przyjemne relaksujące zajęcie. Może to być nauka nowych umiejętności, zbieranie lub oglądanie filmów - lista możliwych hobby jest długa. Hobby rozwija osobowość, przyczynia się do powstawania nowych interesujących znajomych. Z czasem twoja ulubiona rozrywka może być zarabiana i zamieniana w wymarzoną pracę.
2. Poznawanie nowych przyjaciół
Głównym kręgiem społecznym osoby cierpiącej na alkoholizm są osoby z tym samym problemem. Ich przyjaźń opiera się na alkoholu, a po odrzuceniu zniknie. Ale to nie powinno być powodem do zmartwień. Zamiast tych osób pojawią się inni interesujący rozmówcy, z którymi dobrze się bawić. Wybierając osoby z dobrym wykształceniem, kulturowo i kompleksowo opracowane dla swojego kręgu przyjaciół, były alkoholik będzie starał się poznać swoich nowych przyjaciół. Jego światopogląd się zmieni, będzie mógł stać się inną osobą - nową lepszą wersją siebie. Ponadto liczni znajomi pomagają radzić sobie z trudnościami życiowymi: szukanie pomocy u przyjaciela jest łatwiejsze i bardziej przydatne niż dla nieznajomego.
1. Poprawa wyglądu
Alkoholicy nie są zainteresowani ich wyglądem. Zapominają o higienie i osobistej pielęgnacji. Mogą chodzić w tych samych ubraniach przez tygodnie i nawet tego nie zauważają. Ale gdy tylko osoba przestanie pić, chce wyglądać reprezentacyjnie. Pragnienie podobania się innym jest naturalne, ale w tym celu musisz uporządkować się, pozbyć się konsekwencji alkoholizmu. Oczyść włosy i paznokcie, zadbane ubrania, prysznic - teraz jest to znów ważne i konieczne. Codzienne procedury higieniczne szybko przywrócą normalne funkcjonowanie skóry i układu wydalniczego. Ciało zacznie się regenerować, a to z pewnością poprawi wygląd.