Hipotoniczne warunki są plagą współczesnego społeczeństwa, w którym wiele codziennych testów spada na losy danej osoby, począwszy od chronicznego braku snu, niezdrowego środowiska i szkodliwej pracy, a skończywszy na niskiej odporności na stres. Starsi ludzie są bardziej podatni na tę chorobę, ponieważ z wiekiem mięsień sercowy osłabia się i wymaga więcej czasu i wysiłku, aby krążyć krew w kręgach, a naczynia zużywają się, stają się cieńsze i tracą ton.
W wyniku choroby wiele osób ma zdrowe pytania, na przykład, czy można obejść się bez metod chemicznych w terapii, a jeśli tabletki pomagają, to które są lepsze.
Dzisiaj rozważymy TOP 10 skutecznych metod, które same lub w połączeniu ze sobą dają dobre wyniki w leczeniu niedociśnienia.
10. Napar cynamonowy
Pachnąca orientalna przyprawa może być najszybszym lekarstwem, które znacznie złagodzi ten stan pod zmniejszonym ciśnieniem. Do leczenia chirurgicznego wystarczy ukraść pół łyżeczki suchych przypraw w szklance wrzącej wody, dodając łyżkę miodu na słodycz. Pozwól produktowi dobrze zaparzyć i ostygnąć do temperatury pokojowej, a następnie weź go przy pierwszych objawach niedociśnienia (osłabienie, zawroty głowy, bladość skóry itp.). Ponadto do herbaty lub kawy można dodać cynamon, aby wzmocnić efekt, przygotować na nim napar alkoholowy.
9. Nalewki alkoholowe ziół
Preparaty ziołowe od dawna stosowane są w medycynie ludowej w celu zwiększenia ciśnienia. I tutaj ważne jest, aby zrozumieć rośliny lecznicze, ponieważ wiele z nich ma działanie nadciśnieniowe i może pogorszyć stan. Aby poczuć się lepiej, zalecamy połączenie 25 kropli nalewki z trawy cytrynowej z wodą i wypicie jej przed jedzeniem. Schisandra tonizuje naczynia krwionośne, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy i poprawia czynność serca. Ekstrakt alkoholowy z Eleutherococcus łagodzi zmęczenie, stymuluje mózg i aktywność fizyczną. Nalewka z żeń-szenia wzmacnia naczynia krwionośne, pozwala szybciej zregenerować się po nerwicy, depresji i bezsenności, poprawiając wydajność.
8. Filiżanka słodkiej mocnej kawy
Jedną z ulubionych metod niedociśnienia jest leczenie napojem kawowym. Kofeina działa stymulująco na układ nerwowy, stymuluje krążenie krwi i delikatnie rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi i łagodząc stres z serca. Oczywiście, aby uzyskać najlepszy efekt kawy, należy pić okresowo, aby ciało nie miało czasu się do tego przyzwyczaić. Do obróbki używaj tylko prawdziwej kawy ziarnistej lub mielonej, ale nie spodziewaj się żadnego sensu po opcji „3 w 1” lub innych natychmiastowych. Nawiasem mówiąc, nie zapomnij odpowiednio osłodzić napoju, ponieważ glukoza dobrze stabilizuje ciśnienie. Około 500 ml kawy o średniej mocy wystarczy do leczenia niedociśnienia na dzień.
7. Kontrastuj prysznic, ćwiczenia oddechowe i ćwiczenia jogi
Zdrowy styl życia i aktywność fizyczna są panaceum na wiele dolegliwości. Ćwiczenia i joga poprawiają krążenie krwi, wzmacniają naczynia krwionośne, trenują mięsień sercowy. Jest to szczególnie ułatwione dzięki właściwej technice oddychania, której można nauczyć się od wschodnich nauczycieli. Wiele asan zaprojektowano specjalnie w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego i stabilizacji ciśnienia w tętnicach. Wystarczy dzień, aby poświęcić co najmniej 15 minut na gimnastykę. Dodaj natrysk po zajęciach, który doskonale wzmacnia układ odpornościowy i pozwala na lepszy przepływ krwi do tkanek i komórek.
6. Zimne słodkie napoje, soki lub lemoniada
Nie jest pożądane, aby dzieci, młodzież i kobiety w ciąży stosowały napoje kawowe i roztwory alkoholu w leczeniu niedociśnienia, które może mieć również skutki uboczne. Naturalnie świeżo wyciśnięte świeże soki, napoje jagodowe i owocowe, nektary z miąższu, kompoty, a także domowej lemoniady pomogą delikatnie zwiększyć ciśnienie. Zwłaszcza koneserzy metod ludowych chwalą sok żurawinowy i granatowy, a także sok winogronowy i brzozowy. Nie zapomnij dodać cukru lub miodu do napoju, co będzie miało również korzystny wpływ na niskie ciśnienie krwi.
5. Akupresura niektórych obszarów
Konieczne jest także łączenie zdrowych napojów i innych produktów z ręcznym kontaktem z ciałem. Na przykład wiadomo, że na ciele są pewne punkty, które są odpowiedzialne za pracę układu sercowo-naczyniowego. Możesz przesunąć palcami po tętnicy szyjnej, jakby ją wygładzając. Naciśnij lekko opuszki palców na środku karku. Masuj kciukami u podstawy głowy, pocieraj whisky. Bardzo przyjemną i skuteczną metodą poprawy krążenia krwi i zwalczania niedociśnienia jest masaż ramion i ramion.
4. Koniak lub herbata z koniakiem
Fani alkoholu mogą oczywiście oddzielić tę poradę od kontekstu, aby uzasadnić swoje uzależnienie. Jednak zalecamy, aby nie dodawać alkoholu bez ścisłej potrzeby diety. Istnieją inne bardziej skuteczne metody zwiększania ciśnienia krwi bez skutków ubocznych i uszkodzenia wątroby. Niemniej jednak niektórzy lekarze uważają, że 50 ml napoju organicznego dziennie powiększy naczynia i poprawi destylację krwi. Jednocześnie radzą pić koniak, zarówno w czystej postaci, jak i dodawać do herbaty, kawy itp.
3. Szczypta soli na języku
Okazuje się, że wiele przypraw i przypraw w naszym bufecie może się przydać na niedociśnienie. Nikt nie anulował glukozy i cukru w walce z chorobą, ale zwykła sól kamienna również daje dobry efekt. Aby uzyskać efekt terapeutyczny, wystarczy po prostu zjeść przekąskę z czymś słonym (przekąski, smalec, marynaty lub konserwy, suszone ryby, kiełbasa itp. Ale ta opcja jednocześnie zaśmieca przewód żołądkowo-jelitowy niepotrzebnymi związkami chemicznymi, więc możesz przejść prostszą drogą - połóż pół łyżeczki soli z podstawa języka i pozwól mu się rozpuścić.
2. Chodzenie na świeżym powietrzu i aktywność fizyczna
Powyżej podaliśmy wskazówki dotyczące gimnastyki i jogi, aby zwiększyć presję. Jednak stawy i elastyczność fizyczna nie są zawsze możliwe do wykonywania wysokiej jakości ćwiczeń. Dla takich osób wymyślono również wyjście - częściej chodzić pieszo na świeżym powietrzu, aktywnie pracując z układem mięśniowo-szkieletowym. Możesz także wybrać się na lekki bieg kilka razy w tygodniu, który ćwiczy układ sercowo-naczyniowy, uruchamia mózg i pozwala pozbyć się uczucia chronicznego zmęczenia i zawrotów głowy. Aby zwiększyć wydajność, biegaj przez 20 minut dziennie. Osoby zajęte lub słabe mogą codziennie chodzić na regularne spacery przez 30-40 minut, co pozwoli również nieznacznie zwiększyć presję.
1. Leki zwiększające ciśnienie krwi
Jeśli metody psychosomatyczne, masaże, aktywność fizyczna i przepisy ludowe okazały się nieskuteczne, to czas przejść do „ciężkiej artylerii”, czyli skutecznych leków zwiększających presję. W swoim arsenale powinny znajdować się środki przeciwbólowe i przeciwskurczowe, aby zatrzymać zawroty głowy, ból, skurcz naczyń mózgowych lub serca. Ponadto, należy aspiryna rozrzedzić krew i obniżyć ciśnienie krwi, a także dobrze znane leki: Gutron, Strofatin, Papazol, Citramon, Mesatone i kamfora. Leków nie należy przyjmować bez recepty!
Niedociśnienie dobrze reaguje na leczenie, w tym tradycyjną medycynę i inne domowe środki zaradcze. Po co marnować czas i energię na wizytę w szpitalu, skoro można wypróbować bezpieczne i niedrogie metody, które zostały zachowane od naszych przodków.