Ktokolwiek mówi, ale skromność nie ozdabia człowieka. Tak często intensywna nieśmiałość komplikuje życie człowieka.
10. Przestań się martwić tym, co myślą o tobie inni ludzie
Większość rodziców wychowuje dzieci, instalując „co powie ciocia Lucy z sąsiedniego ganku z dziedzińca babci”. Chociaż ta warunkowa ciotka Lucy, osoba może nawet nie wiedzieć w oczach. Za każdym razem, gdy ktoś chce coś zrobić, przede wszystkim myśli nie o swoich pragnieniach, ale o tym, co pomyślą ludzie. Ale jak pokazuje praktyka, że człowiek tego nie robi, zawsze znajdą się tacy, którzy potępią każde działanie. Trudno jest poradzić sobie z tym stereotypem, ale musisz być szczęśliwym człowiekiem. Podejmuj decyzje na podstawie swoich pragnień i nie martw się tym, co myślą inni ludzie.
9. Nie wymagaj od siebie doskonałości, bądź sobą
Nieśmiali ludzie często wątpią w swoje umiejętności i krytykują wszystkie swoje działania. W dążeniu do doskonałości tacy ludzie tracą dużo siły. Nieśmiałość sprawia, że człowiek myśli o każdym działaniu i każdym słowie. Przed ważną rozmową tacy ludzie mogą spędzać godziny przewijając dialog, doprowadzając go do perfekcji. I w końcu tak się zwijają, że wyglądają głupio. Nie próbuj się doskonalić. W końcu każdy ma prawo do drobnych słabości. A jeśli jesteś zbyt nieśmiały, najpierw przyznaj się. Porzuć wszelkie wątpliwości i bądź sobą.
8. Szczerze oceniaj innych ludzi
Nieśmiali ludzie często robią złe pierwsze wrażenie. Na pierwszym spotkaniu wiele osób uważa, że taka osoba jest arogancka i powściągliwa. I tak naprawdę nie chce się komunikować. Dlatego nieśmiali ludzie muszą wyjść i pokazać z całą siłą, że lubi rozmówcę, schlebiać i wystawiać go w najlepszym świetle. Chociaż w rzeczywistości może to być dalekie od przypadku. Dlatego, aby nie tworzyć złej opinii, oceniaj ludzi tak, jak na to zasługują. Jeśli nie lubisz osoby, nie musisz próbować budować z nią dobrych relacji.
7. Bądź towarzyski i uśmiechaj się
Łatwo powiedzieć, ale trudne do zrobienia. Nieśmiali ludzie nie zawsze są towarzyscy. Po prostu trudno im komunikować się z nieznajomymi lub publicznie. W kręgu bliskich przyjaciół taka osoba może być duszą towarzystwa. Spróbuj wyobrazić sobie, że w nieznanym towarzystwie jest kilku twoich bliskich przyjaciół i spróbuj przekazać więcej. Cóż, jeśli trudno się komunikować, na początek przynajmniej uśmiechnij się więcej. Stworzysz więc przyjemne pierwsze wrażenie i nie będziesz już traktowany jako osoba arogancka i nudna.
6. Nie bój się żartować
Nieśmiali ludzie często myślą, że nie mają poczucia humoru. Nawet jeśli w głowie pojawi się jakiś żart, taka osoba wolałaby go nie wypowiadać. Jeśli trudno ci wymyślić żart na własną rękę, wcześniej naucz się śmiesznych zwrotów i przećwicz je. Należy rozwinąć poczucie humoru. Oczywiście nie musisz dążyć do tytułu głównego komika. Co więcej, nie wszyscy ludzie mają taki talent. Ale jeśli przyszedł ci do głowy żart, nie bój się tego powiedzieć. Stopniowo przyzwyczaisz się nie tylko do rozmów w nieznanych firmach, ale nawet do żartów. Najważniejsze, aby nie uciec od humoru w towarzystwie, jeśli dusza tego nie okłamuje.
5. Wyznacz prawdziwe cele
Jeśli jesteś nieśmiałą osobą, a także introwertykiem, w każdym razie trudno będzie ci przebywać w nieznanym towarzystwie przez długi czas. I to jest normalne. Nie musisz próbować się przezwyciężać. Jeśli chcesz nauczyć się komunikować, wyznacz prawdziwe cele. Nie możesz jednocześnie stać się osobą towarzyską i duszą towarzystwa. Musimy nad tym popracować. Wystarczy każdego dnia, aby stopniowo pokonać nieśmiałość i nie próbować wskakiwać do basenu głową. Więc ranisz się tylko.
4. Przygotuj się z wyprzedzeniem na ważne wydarzenie.
Jeśli czeka Cię ważne wydarzenie, na przykład egzamin lub rozmowa kwalifikacyjna i nie znajdziesz miejsca, dręczonego podekscytowaniem, powinieneś sporządzić przybliżony plan działania. Oczywiście nie warto doskonalić swoich monologów i działań. Więc się denerwujesz. Ale sporządzenie zgrubnego planu swojego zachowania nie będzie zbędne. Najważniejsze jest rozważenie kilku opcji. Nikt nie może zagwarantować, że wszystko będzie zgodne z oczekiwaniami. Warto nawet przećwiczyć plan z ukochaną osobą. Pomoże Ci to zrelaksować się i zyskać większą pewność siebie.
3. Opanuj podstawy oratorium
Głównym problemem wszystkich nieśmiałych jest niezdolność do wyrażania swoich myśli. Zwłaszcza w dużej grupie nieznajomych. Kiedy taka osoba przychodzi do nieznanego towarzystwa, spędza większość czasu w milczeniu, bojąc się wstawić słowo. Z zewnątrz nie wygląda bardzo dobrze. Nauczenie się bycia duszą firmy nie jest konieczne, wystarczy mieć możliwość prowadzenia rozmowy. Nie bój się wstawić dodatkowego słowa do rozmowy. Na początku będzie ciężko. Ale musisz to zrobić. Najważniejsze jest, aby nie przemyśleć każdego wypowiedzianego słowa i spróbować się zrelaksować, zachować jak najbardziej naturalnie.
2. Spójrz na swoje odbicie w lustrze i mentalnie opisz wszystkie swoje cnoty
W walce z nieśmiałością musisz zacząć od siebie. Wielu nieśmiałych ludzi wstydzi się robić coś przed lustrem, nawet jeśli w domu nie ma nikogo innego. Dlatego, aby pozbyć się problemu, musisz wykonać jedno ćwiczenie. Spójrz na siebie uważnie w lustrze i opisz siebie. Jego wygląd, sposób zachowania, nawyki. Ale trzeba to tylko opisać. Nieśmiali ludzie często cierpią z powodu niskiej samooceny, a to ćwiczenie pomoże je zwiększyć. Musisz upewnić się, że masz wiele pozytywnych cech, a z powodu nieśmiałości wiele osób tego nie zauważa.
1. Mów do siebie o sobie, jak o innej osobie
Nagraj swoją mowę na wideo lub, na początek, na dyktafonie. Ale nadal musisz nagrać się na filmie, aby spojrzeć na swoje zachowanie z zewnątrz. Konieczne jest nie tylko nagrywanie wideo, ale także oglądanie go. Spróbuj wygłupiać się przed kamerą, śpiewać lub tańczyć. Innym sposobem na pokonanie nieśmiałości jest rozmawianie o sobie. Ale musisz rozmawiać tak, jakbyś rozmawiał z inną osobą, a nie sobą. Dla nieśmiałej osoby nawet to będzie trudne. Ale dzięki tej metodzie stopniowo będziesz w stanie pokonać nadmierną nieśmiałość.