Na Zachodzie powszechne jest odwiedzanie psychologa. Ludzie nie wstydzą się rozmawiać z nimi o swoim życiu osobistym i nie boją się, że po wizycie u specjalisty ludzie wokół nich uznają ich za psychopatów.
W Rosji sytuacja jest zupełnie inna. Większość ludzi uważa dziewczynę, przyjaciela lub krewnego za najlepszego psychologa, ale skargi na życie tylko pogarszają sytuację, a słuchacze często udzielają złych rad.
Należy zauważyć, że ostatnio trend nieco się zmienił. Niewielka część ludzi, którzy nie radzą sobie z osobistymi problemami, zwraca się do psychologów.
Reszta nadal nie może zrozumieć, że ten specjalista pomoże im zrozumieć siebie. Ponownie, nie zapisuj się na konsultację z powodu wszystkich drobiazgów.
Poniżej znajdują się sposoby na zrozumienie, co musisz odwiedzić psychologa. Dowiesz się, w jakich sytuacjach zdecydowanie powinieneś skorzystać z pomocy specjalisty, a nie polegać na przyjaznym ramieniu.
10. To koniec
Rozstanie się z ukochaną osobą jest bardzo trudne do przeżycia. W tym okresie większość ludzi robi wiele głupich rzeczy, szczególnie jeśli rozwód jest inicjatywą partnera.
Ktoś zaczyna pić, ktoś tonie ból przypadkowymi połączeniami, ktoś pożegna się z tym światem.
Jeśli czujesz się bardzo źle, bolesnie i ciężko, nie czekaj, aż minie samo, może to potrwać dłużej niż rok.
Poszukaj dobrego psychologa, który pomoże ci przetrwać ten trudny okres. Oczywiście nie powinieneś mieć nadziei, że specjalista da ci pigułkę i zapomnisz o swoim byłym. Musisz pracować.
Psycholog pomoże ci znaleźć przyczyny separacji, spojrzysz na relacje z byłym partnerem z innej perspektywy.
9. Nie możesz znaleźć swojego miejsca w życiu
Wiele osób, które przekroczyły linię 30-letnią, a nawet 40-letnią, zdaje sobie sprawę, że nie żyje tak, jak marzy. Nie lubią pracy, nie wiedzą, co chcieliby robić.
W Rosji zwyczajowo żyje się zgodnie ze standardowym scenariuszem: szkoła, instytut, praca, rozwój kariery. Ale czas nie stoi w miejscu, pojawiają się nowe specjalności, których nie uczy się w instytutach.
Jeśli rozumiesz, że nie jesteś we właściwym miejscu, odwiedź psychologa. Specjalista pomoże ci uporać się z twoimi pragnieniami i możliwościami. Nie ignoruj tych sygnałów, będzie tylko gorzej.
Jeśli wszystko to wydaje ci się nieistotne, pomyśl o spędzeniu całego życia na marzeniach i pragnieniach innych.
Zrozum siebie, wtedy możesz znaleźć dzieło swojego życia, które przyniesie ci wielką przyjemność.
8. Wszystko cię denerwuje
Jeśli ludzie wokół ciebie denerwują, często płaczesz i smucisz się bez powodu - to niepokojący znak.
Nie rozumiesz, co się z tobą dzieje. Nie jesteś już zadowolony z zewnętrznego dobrobytu i zaczynasz myśleć, że „coś jest z tobą nie tak”.
Uspokój się i nie panikuj. Wizyta u psychologa w tej sytuacji nie jest luksusem, ale koniecznością.
Oczywiście przede wszystkim lepiej odwiedzić terapeutę. Często ten nastrój odwiedzają osoby z problemami zdrowotnymi.
Jeśli wszystko jest w porządku z twoim zdrowiem, skontaktuj się z psychologiem. Być może masz depresję lub relacje z innymi wcale nie są tak idealne, jak zwykłeś myśleć.
7. Problemy w relacjach z dziećmi lub rodzicami
Nie ma znaczenia „po której stronie barykad” jesteście, brak wzajemnego zrozumienia między rodzicami a dziećmi ma bardzo zły wpływ na wszystkie obszary.
Osoba czuje się niepewnie, jest pozbawiona wsparcia swoich najbliższych. Jeśli ukryjesz te problemy i nadal będziesz udawać, że wszystko jest w porządku, problemy zaczną się poważniej.
Zaniedbane żale i niedokończone konflikty będą cię prześladować przez resztę życia.
Aby nawiązać relacje z najbliższymi ludźmi, możesz przejść nad sobą i nadal zdecydować się na konsultację z psychologiem.
6. Wydaje ci się, że idziesz w kółko
Cokolwiek zrobisz, wydaje ci się, że idziesz w kółko. Zdobądź nową pracę, po kilku miesiącach problemy zaczynają się od kolegów lub szefa. Zaczynasz spotykać się z mężczyzną, a sześć miesięcy później on cię opuszcza, tak jak poprzednie.
Najprawdopodobniej problem nie dotyczy innych, ale ciebie. Nawet jeśli zdasz sobie sprawę, że powtarzający się scenariusz utrwalił się w twoim życiu, nie możesz znaleźć powodów, które wywołują takie sytuacje. Aby to zrobić, musisz „kopać” w swojej przeszłości.
Ludzka psychika może „ukrywać” traumatyczne epizody i doświadczenia. Są po prostu wyciśnięte z twojego umysłu. Psycholog pomoże ci je znaleźć i możesz na zawsze wyrwać się z tego kręgu.
5. Czy jesteś uzależniony od alkoholu lub narkotyków?
Wydaje się, że w takiej sytuacji lepiej skontaktować się z narkologiem, ale on nie pomoże rozwiązać problemu. Często ludzie używają alkoholu lub nielegalnych substancji, jeśli nie są w stanie rozwiązać niektórych problemów wewnętrznych. Pogarszają tylko sytuację, ale ich to nie obchodzi. Chcą ukryć się przed wszystkimi swoimi problemami, aby zostać zapomnianym.
Najczęstsze powody uzależnienia się od alkoholu lub narkotyków to: trudne dzieciństwo, brak wsparcia ze strony bliskich, samotność lub ból psychiczny, nieodwzajemniona miłość.
Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, nie marnuj czasu, odwiedź psychologa.
4. Za dużo pracujesz
Ostatnio coraz więcej osób ma obsesję na punkcie kariery. Nie zapominaj, że wszystko jest dobre z umiarem.
Pracoholik - brzmi jak pochwała, ale taka osoba nie wie, jak odpocząć i zrelaksować się. Zapomina o krewnych i przyjaciołach, jego krąg towarzyski jest ograniczony do kolegów, lubi być w pracy, a weekend wpada w panikę.
Jeśli masz wrażenie, że oprócz pracy nie jesteś zainteresowany niczym innym, skonsultuj się z psychologiem.
Nie myśl, że to jest norma. Praca nie zastępuje twojego życia osobistego i komunikacji z ludźmi.
3. Często podejmujesz ryzyko
Mówimy o ryzykownym zachowaniu, gdy osoba świadomie próbuje zaszkodzić swojemu zdrowiu. Sporty ekstremalne, seks bez zabezpieczenia, ryzykowna jazda. To tak, jakby człowiek próbuje znaleźć swój limit, bawi się ogniem.
Należy rozumieć, że zachowanie autodestrukcyjne nie występuje właśnie w ten sposób. Najprawdopodobniej występują problemy w innych obszarach życia.
Tacy ludzie nie mogą nawiązać relacji z innymi, nie są w stanie poradzić sobie ze swoimi uczuciami i cieszyć się życiem. Niemożliwe jest obejście się bez pomocy psychologa.
2. Nie możesz kontrolować swojego apetytu
Zaburzenia odżywiania również nie są rzadkie. Ale tylko nieliczni w takiej sytuacji zwrócą się do psychologa.
Jeśli nie możesz nawiązać relacji z jedzeniem, masz jedną opcję - poradę specjalisty.
Bulimia i anoreksja są najczęstszymi zjawiskami, ale istnieje wiele innych zaburzeń, z którymi trudno sobie poradzić bez wsparcia psychologicznego.
Obżarstwo, ścisłe diety, wyczerpujące treningi, post, ciągłe poczucie winy - specjalista pomoże ci w tych wszystkich zjawiskach.
1. Zakazany temat
Jeśli masz zakazany temat, o którym nigdy z nikim nie rozmawiałeś, nie myśl, że wszystko jest już przeszłością. Trudne okoliczności, które pojawiają się w dzieciństwie lub okresie dojrzewania, mają ogromny wpływ na resztę życia.
„Twarde” sekrety: nękanie, znęcanie się, zastraszanie rówieśników ... Lista może być kontynuowana przez długi czas, ale wszystko jest indywidualne i każdy ma swoją własną sytuację.
Jeśli masz ten sam straszny sekret, skonsultuj się z psychologiem. Być może wydaje ci się, że nie powinieneś budzić przeszłości, ale to tutaj leżą przyczyny twoich niepowodzeń w życiu osobistym lub w innych obszarach.
Tak, to nieprzyjemne, ale wtedy możesz pozbyć się tego ciężkiego ładunku i rozpocząć nowe życie.