Ludzka psychika jest bardzo złożonym mechanizmem fizjologicznym, który nie jest tak trudny do zniszczenia w normalnym funkcjonowaniu naszych czasów. Jeśli chcesz sprawdzić siebie pod kątem choroby psychicznej, sprawdź swój stan, stosując następujące właściwości, które są unikalne dla zdrowej psychiki.
10. Obecność świadomego systemu wartości
Oznacza to, że u zdrowego człowieka, mówiąc abstrakcyjnie, zrozumienie dobra i zła składa się z wrażeń i ocen tego, co dzieje się wokół. Jednocześnie w osobowości pełnej mentalności wartości mogą podlegać pewnym korektom związanym z normalnym przebiegiem życia, wzrostem i pojawieniem się określonego doświadczenia.
9. Umiejętność kochania innej osoby
Mówimy tutaj o świadomej miłości, czyli procesie, który wymaga pewnego rodzaju interakcji interpersonalnych. Jednocześnie miłość powinna objawiać się nie tylko przez obecność pewnego fiksacji na określonym przedmiocie (czy to ukochanej, rodzica, dziecka, brata, siostry itp.), Ale także przez potrzebę aktywnego przejawu tej miłości, na przykład opieki, odpowiedzialności, czułości itp. P. Ważne jest również, aby zdrowy człowiek uświadomił sobie, że w miłości należy dążyć do otwarcia się na ukochaną, ponieważ tylko pod tym warunkiem można budować relacje oparte na wzajemnym uczuciu i pielęgnować miłość przez wiele lat.
Miłość oparta na obsesyjnym popędzie seksualnym, fetyszu lub niezdrowym fanatyzmie może być oznaką dewiacji mentalnej.
8. Realistyczna i trwała samoocena
Urojenia wielkości lub patologiczne samobiczowanie są obiektywnie niezdrowymi warunkami. Te skrajności wskazują na naruszenie realistycznej oceny siebie i swoich możliwości. Konsekwencjami takiej „awarii” może być rozwój stanów depresyjnych, chroniczny stres i frustracja.
7. Zdolność zaakceptowania własnej bezsilności
Oznacza to, że zdrowa osoba często doświadcza frustracji, smutku, gniewu i przygnębienia, ale wciąż zdaje sobie sprawę, że istnieją sytuacje, których nie możemy zmienić. W takim przypadku jedynym możliwym wyjściem jest po prostu pogodzenie się z rzeczywistością taką, jaka jest.
Bardzo często niezdrowa, z punktu widzenia psychiatrii, reakcja zachodzi na śmierć bliskiej osoby, rozwód lub nieodwzajemnioną miłość. Całkowite zaprzeczenie sytuacji nie pozwala osobie dostrzec jej nieuchronności i zaakceptować to jako coś oczywistego. Na tle takiego zaburzenia mogą wystąpić poważniejsze patologie psychiczne, które będą wymagały długotrwałego leczenia.
6. Zdolność do autonomii i samodzielności
Mówiąc najprościej, zdolność osoby do dokonywania wyborów, podejmowania decyzji, wykonywania określonych czynności, mając świadomość swojej osobistej odpowiedzialności za wszystkie wynikające z tego konsekwencje. Zrozumienie indywidualnej odpowiedzialności za swoje czyny jest oznaką dojrzałej psychicznie i rozwiniętej osobowości.
5. Dbanie o swoje zdrowie
Każde żywe stworzenie ma instynkt samozachowawczy w taki czy inny sposób. Jest to podstawowy mechanizm fizjologiczny zapewniający żywotność gatunku. Ludzie, którzy nie mogą realistycznie ocenić stopnia zbliżających się zagrożeń, są bardzo narażeni na popadnięcie w sytuację zagrażającą życiu.
Dbanie o stan zdrowia jest odmianą tego instynktu, to znaczy osoba zdaje sobie sprawę, że zaniedbanie własnego zdrowia doprowadzi do negatywnych konsekwencji. Odwrotna sytuacja ma miejsce, gdy osoba ma obsesję na punkcie swoich chorób (wyobrażonych i rzeczywistych), z powodu których gwałtownie zawęża krąg zainteresowań, a „wyimaginowany pacjent” zaczyna degradować się zarówno intelektualnie, jak i emocjonalnie.
4. Elastyczność i adekwatność w stosowaniu obrony psychologicznej
Kiedy znajdujemy się w stanie niebezpieczeństwa lub silnego stresu, nasz podświadomy umysł chroni nas przed doświadczaniem tych nieprzyjemnych emocji, dlatego wydaje polecenie: „Biegnij!”. Osoba z zaburzeniem psychicznym prawdopodobnie ulegnie temu instynktowi. Jednocześnie, unikając negatywnych emocji, zaostrza problemy, które tylko pogarszają się podczas jego wibracji. Z kolei osoba zdrowa ma możliwość, w przeciwieństwie do swoich podświadomych lęków, zaciskając całą wolę w pięść, aby postępować tak, jak wymagają tego okoliczności, a nie tak, jak nakazuje jej prymitywny strach.
3. Umiejętność patrzenia na siebie z boku
Zastanów się w profesjonalnej terminologii psychiatrów. Termin ten oznacza zdolność człowieka do patrzenia na sytuację, abstrahując od jego osobistego podejścia do tego, co się dzieje, i szukania sposobów rozwiązania problemu, wdrożonych w tych warunkach.
2. Zdolność do przeżywania jakichkolwiek emocji i znoszenia związanego z nimi stresu
Nie uciekaj i nie dystansuj się od nieprzyjemnych emocji, jednocześnie nie pozwalając sobie na całkowite „wchłonięcie” się nimi. W każdej sytuacji nawet skrajna, zdrowa psychicznie osoba znajduje w sobie siłę, by usłyszeć głos rozumu, to znaczy, aby zachować równowagę z racjonalnymi i emocjonalnymi stronami swojej osobowości.
1. Równowaga w koncentrowaniu się na sobie i innych
Odnosi się to do zdolności do osiągania osobistych celów, przy jednoczesnym uwzględnieniu interesów innych, lub chęci osiągnięcia wspólnego celu, gdy jako własny interes będą drugorzędne. Taka właściwość osoby ludzkiej jest nieodłącznie związana tylko ze zdolnością rozumowania i poświęcenia się dla bliskich. Osoba cierpiąca na jakąś chorobę psychiczną nie jest w stanie porzucić swoich zainteresowań ani dostosować swoich działań zgodnie z moralnymi i etycznymi standardami ustanowionymi w społeczeństwie lub potrzebami innych.