Formowanie się jakiegokolwiek uzależnienia (czy to alkoholu, palenia, narkotyków czy gier komputerowych) zachodzi zgodnie z podobnym algorytmem. Jeśli będzie systematycznie podążał drugą ścieżką, bardzo szybko rozwinie się uzależnienie.
Dajemy ci 10 głównych oznak uzależnienia. Jeśli większość z nich jest charakterystyczna dla twojego zachowania, powinieneś jak najszybciej zwrócić się o pomoc do specjalisty.
10. Jesteś gotowy zrobić wszystko, aby osiągnąć pożądany stan
Możesz poświęcić wszystko lub kogokolwiek, tylko po to, aby osiągnąć pożądany stan. Teraz tylko to, co „wysokie”, jest na pierwszym planie, a całe przyszłe życie będzie teraz podporządkowane tylko jemu. Twoje zainteresowania bardzo się zawęziły, teraz nic na świecie nie może cię bardziej podniecić niż pytanie, skąd wziąć kolejną „dawkę”.
Ten objaw jest jednym z najbardziej charakterystycznych dla osób uzależnionych. Z tego powodu ich zachowanie prędzej czy później staje się aspołeczne i może stanowić zagrożenie dla innych.
9. Wydajesz zbyt dużo pieniędzy na swoje uzależnienie
Na śniadanie nie ma nic, rachunki za media nie mieszczą się już w skrzynce pocztowej, za oknem jest już jesień, a masz tylko łyżwy z ciepłych ubrań. Znajome zdjęcie? Dla osoby uzależnionej nawet najbardziej podstawowe potrzeby automatycznie zaliczają się do kategorii drobnych, ponieważ pierwszą na liście wydatków będzie właśnie uzależnienie.
8. Źle się czujesz, jeśli nie robisz „ulubionej rzeczy”
Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz dostać kolejnej partii „szumu”, poczujesz się bardzo źle. Będzie nerwowość, rozproszenie uwagi, strach. Nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na żadnej innej sprawie, ponieważ wszystkie twoje myśli będą skierowane tylko na jak najszybsze zdobycie własnych.
Niezdrowe pragnienie może przejawiać się w bardzo oczywistym bólu fizycznym, nawet jeśli nie mówimy o stosowaniu substancji zawierających opiaty, które powodują narkotyczne „łamanie”. Na przykład pacjenci uzależnieni od hazardu przyznają, że odczuwając silną potrzebę grania, odczuwają dość namacalną dolegliwość fizyczną.
7. Twój krąg komunikacji się zmienił
Coraz mniej chcesz poznawać starych przyjaciół: albo nie mają dla nich wystarczająco dużo czasu, albo nie jesteś nimi tak zainteresowany jak wcześniej. A może masz dość ciągłych moralizatorów i niekończących się wezwań do porzucenia szkodliwego uzależnienia. Teraz znacznie przyjemniej jest spędzać czas z nowymi przyjaciółmi, którzy mają takie same nawyki jak ty. Zawsze możesz znaleźć wspólny język z nimi, a oni nie będą czytać notacji.
6. Nie czujesz się dobrze i źle wyglądasz
Złe nawyki nigdy nie uczyniły nikogo piękniejszym. Jest prawdopodobne, że nie śpisz wystarczająco często lub nieregularnie jesz. Możliwe jest również, że nie tylko zaniedbujesz podstawową dbałość o swój wygląd, ale nawet higiena nie jest zbyt pilna. Pomyśl teraz, skąd pochodzi przyjemny wygląd? Chociaż osoby cierpiące na skrajne formy uzależnienia nie są bardzo zaniepokojone swoim wyglądem. Wszystko, na czym im zależy, to znalezienie nowej „dawki”.
5. Wszystkie myśli i rozmowy dotyczące tylko jednej rzeczy
Mimowolnie tłumaczysz każdą rozmowę tylko na temat swojej zależności, nawet jeśli jest to całkowicie niewłaściwe. Wszystkie twoje myśli w ten czy inny sposób sprowadzają się do uzależnienia. Teraz możesz znajdować się tylko w trzech stanach: „wysoki”, wspomnienia „wysoki” i znów próbować poczuć się „wysoki”. Wszystkie inne problemy tracą na znaczeniu w porównaniu z wszechogarniającym pragnieniem, które całkowicie pochłonęło twoją świadomość.
4. Twoje życie podlega nowej rutynie.
Teraz cały styl życia jest zbudowany zgodnie z twoją podstawową potrzebą. Poranek zaczyna się od złego nawyku, dzień trwa pod „sztandarem” i kończy się w ten sam sposób. I jutro - od nowa. Jeśli wydarzy się coś, co narusza zwykłą rutynę, odczuwasz silne podrażnienie i dyskomfort, który dotyczy wszystkich osób w pobliżu. Dlatego okazuje się, że nawet członkowie rodziny osoby uzależnionej, mimowolnie muszą dostosować swoje życie do uzależnienia ukochanej osoby. W ten sposób rozwija się inny stan patologiczny, który nazywa się „współzależnością”.
3. Gniewasz się, gdy nie możesz używać
Nauki moralne lub krytyka ze strony przyjaciół, znajomych lub najbliższych ludzi są postrzegane „z wrogością”. W skrajnych przypadkach może to spowodować czystą agresję. Znajdujesz usprawiedliwienia dla siebie lub po prostu odradzasz im wchodzenie do własnego biznesu, ponieważ prawie niemożliwe jest przekonanie osób zależnych, że mają problem. Wydaje im się, że jest to tylko sposób na relaks i nie więcej.
2. Nie możesz przeżyć dnia bez źródła przyjemności
Być może przyszło ci do głowy, że twoje pragnienie jest niezdrowe i prawdopodobne jest, że próbowałeś dobrowolnie porzucić atrakcję, robiąc sobie przerwę przynajmniej na jeden dzień. Dopiero teraz taki eksperyment kończy się niepowodzeniem - uzależnienie jest silniejsze.
1. Nie bierzesz już pod uwagę opinii innych osób
Twoi bliscy mogą codziennie wywoływać skandale i prosić cię, byś zmartwił się. Szef w pracy spotka się ze zwolnieniem. Znajomi nie podniosą telefonu, gdy zobaczą Twój numer na ekranie. I nie obchodzi cię to. Będziesz nadal służył swojemu nawykowi z taką samą wytrwałością i udowodnisz całemu światu, że masz rację, dopóki nikt nie będzie blisko ciebie.