Ogromna liczba ludzi każdego dnia narażona jest na czynniki wywołujące rozwój stresu. Nie przydarzy się każdemu z nas kojarzenie różnych dolegliwości z ciężkim stanem psycho-emocjonalnym.
Istnieją jednak wiarygodne dane uzyskane w trakcie wielu badań klinicznych, wskazujące, że długotrwałe narażenie na przewlekły stres może mieć dość charakterystyczne objawy patologiczne, które powstają w niektórych narządach i układach. Jeśli jeden z tych objawów utrzyma się, masz wszelkie powody, aby wprowadzić zmiany w swoim normalnym stylu życia.
Przedstawiamy 10 najlepszych niesamowitych objawów przewlekłego stresu.
10. Boląca szczęka
Ból w szczęce niekoniecznie oznacza występowanie jakichkolwiek problemów dentystycznych. Jest prawdopodobne, że ten dyskomfort może być spowodowany systematycznym zgrzytaniem zębów, co zwykle występuje we śnie. Przyczyną pojawienia się takiego naruszenia może być stresujący stan, w którym osoba jest przez dość długi czas. Oczywiście w tym przypadku konieczne jest „bicie” z powodu, a nie z powodu objawów, dlatego leczenie należy rozpocząć od normalizacji tła emocjonalnego. Jest to możliwe albo przez wyeliminowanie wpływu źródła stresu, albo za pomocą psychoterapii i leczenia uzależnień. Aby pozbyć się bólu w szczęce na czas terapii, możesz założyć ochraniacz na zęby lub specjalne opony, aby zapobiec ich zgrzytaniu w nocy.
9. Dziwne sny
Sny u zdrowej osoby z czasem stopniowo zyskują pozytywny charakter, więc zwykle budzi się w stosunkowo dobrym nastroju. Jednak pod wpływem czynnika stresu osoba budzi się w nocy częściej niż zwykle, dzięki czemu w snach pojawiają się negatywne obrazy.
8. Alergie gorzej
Dziesięć lat temu amerykańscy naukowcy odkryli, że osoby cierpiące na alergie mają bardziej uderzającą symptomatologię choroby po stresie. Wynika to z faktu, że hormony stresu wytwarzane przez nadnercza stymulują tworzenie immunoglobuliny E, co z kolei powoduje reakcję alergiczną.
7. Weekendowe bóle głowy
Okazuje się, że nie tylko bycie w ciągłym napięciu może zaszkodzić jego zdrowiu, ale także gwałtowne wyjście z tego „znajomego” stanu daje pewne objawy. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych odkryli, że wielu pracowników biurowych, tylko w weekendy, ma poważne bóle głowy. Powstają jako reakcja organizmu na nagłą zmianę reżimu dnia.
6. Krwawiące dziąsła
Grupa naukowców z Ameryki Łacińskiej udowodniła, że ludzie, którzy są okresowo narażeni na silny stres, częściej niż inni zapadają na choroby przyzębia. Wszystko to z powodu tego samego hormonu stresu - kortyzolu. Jego nadmiar we krwi działa przygnębiająco na układ odpornościowy, co z kolei może powodować bakteryjne zapalenie dziąseł. Dlatego eksperci zalecają, aby osoby pracujące przy stole przy stole i przyzwyczajone do spożywania lunchu bezpośrednio w miejscu pracy, miały w pobliżu szczoteczkę do zębów i antybakteryjne płukanie jamy ustnej. Ponadto, aby zapobiec stresowi, powinni spędzać więcej czasu na spaniu i uprawianiu sportu.
5. Ból brzucha
Trwały stan lękowy może powodować ból brzucha, a także migreny, ból pleców i bezsenność. Naukowcy nie ustalili jeszcze dokładnie fizjologicznego związku między stresem a występowaniem bólu brzucha, ale istnieje teoria, według której narządy wewnętrzne i mózg dzielą ścieżki nerwowe. Dlatego w momencie wystąpienia reakcji na stres układu nerwowego narządy wewnętrzne otrzymują ten sam sygnał, co powoduje charakterystyczny dyskomfort w okolicy brzucha.
Takie objawy są charakterystyczne dla innych chorób somatycznych, dlatego często zdarza się, że osoba cierpiąca na przewlekły ból brzucha jest leczona przez długi czas z powodu choroby, której tak naprawdę nie ma. Kwalifikowana pomoc w takiej sytuacji będzie polegać na skutecznej psychoterapii.
4. Bolesne krytyczne dni
Dziewczęta i kobiety dotknięte czynnikami stresowymi dwukrotnie częściej odczuwają silny ból menstruacyjny podczas menstruacji, w porównaniu z płcią piękną, które są mniej zestresowane. Naukowcy uważają, że przyczyną tego jest nierównowaga hormonalna występująca w odpowiedzi na stres.
3. Swędząca skóra
Naukowcy z kraju wschodzącego słońca przebadali ponad 2000 osób i odkryli, że przewlekłe swędzenie jest rejestrowane dwukrotnie częściej u osób znajdujących się w stanie chronicznego stresu.
Dermatolodzy od dawna potwierdzają, że wstrząsy nerwowe znacznie pogarszają przebieg chorób, takich jak zapalenie skóry, wyprysk i łuszczyca. Wynika to z faktu, że odwrotna reakcja na stan stresowy aktywuje zakończenia nerwowe, które powodują fałszywe uczucie swędzenia.
2. Nie wiadomo, skąd pochodzi trądzik
Udowodniono, że stres stymuluje rozwój chorób zapalnych i zaostrzenie przewlekłych procesów zakaźnych, tak często na tle silnego stresu emocjonalnego, osoba może mieć trądzik na twarzy.
Aby zwalczyć tę dolegliwość, zaleca się stosowanie wysokiej jakości kremu nawilżającego i balsamu, który zawiera kwas salicylowy lub nadtlenek benzenu.
1. Pragnienie słodyczy
Prawdopodobnie wszyscy słyszeli wyrażenie: „Utknął stres”. Zwykle w tym celu osoba wybiera słodycze. Nadmiar hormonów żeńskich we krwi nie ma z tym nic wspólnego. Grupa amerykańskich naukowców przeprowadziła ankietę wśród kobiet w wieku przedmenopauzalnym i pomenopauzalnym, w wyniku czego udało im się ustalić niewielką różnicę między pragnieniem słodyczy przed i po menopauzie. Dlatego nie można tego wyjaśnić jedynie cechami układu hormonalnego.