Kilka lat temu nikt nie słyszał o bransoletce fitness. Na smartfonach nie zainstalowano żadnych specjalnych aplikacji, które mogłyby śledzić różne momenty, od oddychania po jakość jedzenia. Wielu ekspertów fitness i naukowców tylko o tym marzyło. We współczesnym świecie bransoletki fitness są integralnym dodatkiem dla osób dbających o własne zdrowie, sylwetkę i jakość życia. Najpopularniejsze urządzenia z licznikiem kalorii i takie, które mogą liczyć liczbę kroków wykonanych dziennie. Ale są to tylko 2 funkcje znane wszystkim, a nowoczesny moduł śledzący może znacznie więcej.
Na podstawie badań, aby zaszczepić określony nawyk, musisz śledzić zmiany. W tym momencie na ratunek przychodzą urządzenia - śledzą wszystko na własną rękę, a użytkownik nie musi zawracać sobie głowy wykresami i rejestrować, ile kroków, na przykład, podjął dzisiaj. W innym badaniu okazało się, że osoby korzystające z gadżetu rzadziej siedzą i starają się wykonywać bardziej aktywną pracę.
Gdy brane są pod uwagę ważne parametry, osoba bardziej świadomie podchodzi do działań. Ludzie są tak ułożeni, że nie doceniają kalorii w jedzeniu lub przeceniają swoją siłę. Osoba, która nie korzysta z takiej bransoletki, woli zamówić taksówkę niż przejść 10 000 metrów. Ale to moduły śledzące pozwalają otrzymywać obiektywne informacje w czasie rzeczywistym, co pomaga zidentyfikować „słabe” miejsca.
Zastanów się nad najlepszymi bransoletkami fitness, zapoznaj się z ich funkcjonalnością i charakterystyką oraz podpowiedz, jak je wybrać.
Jak wybrać odpowiednią bransoletkę fitness?
Kluczowym kryterium wyboru modułu śledzącego jest liczba monitorowanych wskaźników. Wszystko zależy od zainstalowanych czujników.
Główne parametry:
- Żyroskop i akcelerometr. Czujniki te uwzględniają ruch bransoletki w przestrzeni. Są one zainstalowane we wszystkich urządzeniach śledzących i pozwalają policzyć liczbę wykonanych kroków (krokomierz).
- Monitor pracy serca. Czujnik, który monitoruje tętno (tętno).
- Wysokościomierz. Wysokość pomiaru czujnika. Przydatne, jeśli chcesz wiedzieć, na jakiej wysokości jesteś. Ponadto zlicza liczbę pokrytych podłóg.
- Moduł GPS Dzięki temu czujnikowi użytkownik będzie wiedział, gdzie jest. Działanie krokomierza uległo dalszej poprawie.
- Czujnik reakcji galwanicznej skóry. Zaprojektowany do różnych zadań: od śledzenia stresujących warunków do monitorowania poziomu odwodnienia.
- Termometr. Tutaj wszystko jest jasne - czujnik odpowiada za pomiar temperatury, zarówno skóry, jak i środowiska.
- Czujniki bioimpedancji. Analizuje się częstość oddechów i skład krwi.
- Moduł NFC. Umożliwia dokonywanie płatności zbliżeniowych za pomocą karty kredytowej (ale nie zawsze działa w Rosji).
Większość klasycznych monitorów fitness jest wyposażona w żyroskop, monitor pracy serca i akcelerometr, podczas gdy inne funkcje znajdują się w droższych modelach. Nie wszystkie czujniki działają dokładnie. Na przykład monitor pracy serca działa w następujący sposób - bicie serca jest mierzone optycznie, z uwzględnieniem ilości krwi w żyle.
Akcelerometry są również często mylone w odczytach. Na przykład ruch ręki jest traktowany jako krok. Dlatego ani jeden czujnik nie pokazuje najdokładniejszych wyników i nie należy go uważać za prawdziwy.
Uwaga! Wybierając urządzenie, zwróć uwagę dla żywotności baterii. Nie każdy użytkownik będzie chciał ładować inne urządzenie każdego dnia oprócz telefonu. Norma wynosi około 15 dni bez ładowania.
Urządzenia śledzące są zsynchronizowane ze smartfonem, dlatego obsługują system operacyjny Android lub iOS, na co również zwrócono uwagę. Wybierając gadżet, jest to świetny plus, jeśli można go sparować z zastrzeżoną aplikacją - dzięki niemu możesz skonfigurować bransoletkę, lokalizację ikon, informacje wyświetlane na ekranie, co jest wygodne, ponieważ każdy ma inne preferencje.
Zwykli użytkownicy nie zawsze potrzebują czujnika tętna lub ekranu. Ogólnie rzecz biorąc, każdy wybiera dla siebie środek. Na szczęście prawie wszystkie modele można kupić na stronie Aliexpress.
Drogie modele monitorów fitness bardziej przypominają inteligentne zegarki - oprócz dużej liczby czujników mają również wysokiej jakości ekran, niezawodną elektronikę, a nawet muzykę. Wiele modeli ładuje mapy GPS. Takie urządzenia są bardziej dokładne pod względem wydajności, ale nie zawsze zapewniają ochronę przed wilgocią, dlatego pływacy powinni być bardziej ostrożni.
10 najlepszych producentów z różnymi funkcjami
Z modułem NFC
Wiele osób określa bransoletki fitness jako pomocników w utrzymaniu zdrowego stylu życia. Dla innych użytkowników jest to ultranowoczesny gadżet funkcjonalny z zestawem przydatnych funkcji, z których jedną była NFC. Do płatności zbliżeniowych wykorzystywane są moduły śledzące z obsługą NFC. Są to inteligentne urządzenia, które nie wymagają fizycznej obecności karty ani gotówki - środki są obciążane za pomocą unikalnego mikroukładu.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi oferuje nowoczesne inteligentne urządzenia w przystępnej cenie. Pierwszy wypuszczony model Xiaomi Mi Band był hitem. A nowoczesny Mi Band 3 NFC, chociaż pozostaje monitorem fitness, ale pod względem funkcjonalności, skutecznie konkuruje z inteligentnym zegarkiem.
Dane techniczne:
- Istnieje dotykowy, monochromatyczny wyświetlacz o przekątnej 0,78 cala.
- Gadżet jest wodoodporny, z ochroną przed wilgocią IP - oznacza to, że urządzenie nadaje się do pływania i nurkowania na głębokości 5 metrów.
- W trybie normalnym, od jednego ładowania może pracować do 20 dni, w sporcie - około tygodnia.
- Jest skonfigurowany do odbierania wiadomości SMS i powiadomień.
- Uwzględnia warunki pogodowe i monitoruje fazy snu.
- Istnieje inteligentny budzik (w połączeniu ze smartfonem).
Wady:
Ponieważ nie ma wbudowanego GPS, przebyta odległość nie jest dokładnie mierzona. Kolejnym ujemnym punktem jest „słaby” monitor pracy serca z błędem ± 10 uderzeń.
Uwaga! Ta bransoletka fitness NFC nie nadaje się do płatności w Rosji - Funkcja działa tylko w Chinach.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Producenci tego modelu wzięli pod uwagę najnowsze osiągnięcia, w wyniku których urządzenie jest wyposażone w jakościowo nowe parametry i cechy. Użytkownicy przede wszystkim zwrócą uwagę na wyświetlacz nowej generacji, którego przekątna wynosi 0,95 cala. Rozdzielczość ekranu wynosi 240 x 120 pikseli. Do opracowania wyświetlacza zastosowano technologię AMOLED, która zapewnia doskonałe odwzorowanie kolorów. Według ekspertów ten ekran jest obecnie jednym z liderów w tej kategorii produktów. Jest to ważne, ponieważ to kosztem użytkownik dowiaduje się o wszystkich zmianach.
Dane techniczne:
- Bateria. Jego pojemność sięga 120 mAh, co wystarcza na 18 dni użytkowania. Nawiasem mówiąc, od 0 do 100% urządzenie ładuje się w zaledwie 2 godziny.
- Ważne i popularne czujniki. To urządzenie ma czujnik tętna, żyroskop i akcelerometr. A dzięki technologii Antimotion Skylark wydajność stała się jeszcze bardziej dokładna.
- Połączenie bezprzewodowe. Są to moduły Bluetooth i NFC.
- Projekt. Wizualnie gadżet jest podobny do swojego poprzednika - Mi Band 3, z pewnymi ulepszeniami, które uwzględniają rozmiar panelu przedniego.
- Pas. Teraz jest nie tylko ergonomiczny, ale także niezawodny, wygodnie przylega do ramienia i nie krępuje ruchów.
W porównaniu do popularnych Mi Band 2 i 3, Hey Plus jest bardziej poszukiwany, ponieważ już zapewnia najnowsze osiągnięcia. Niestety, płatności zbliżeniowe NFC są użyteczne tylko w Chinach, ponieważ nie zostały jeszcze dostosowane do naszych warunków. Powiększony ekran przemawia na korzyść modelu, ten konkretny element jest jednym z decydujących parametrów przy wyborze gadżetu, ponieważ wszystkie informacje są na nim wyświetlane.
Z pomiarem ciśnienia (tonometr) i monitorem pracy serca
Nawet zwykli użytkownicy są zainteresowani śledzeniem własnej aktywności fizycznej. Są producenci, którzy oferują funkcjonalne urządzenia mierzące tętno i ciśnienie krwi. Jest to wygodne nowoczesne rozwiązanie dla tych użytkowników, którzy cierpią na problemy z ciśnieniem.
8. Smart Band CK11
To akcesorium jest odpowiednie zarówno dla sportowców, jak i zwykłych użytkowników, czyli w życiu codziennym. Cechą bransoletki, oprócz funkcji, jest jej atrakcyjny wygląd, który sprawia, że wygląda jak drogi zegarek elektroniczny. Jednak kupujący wybierają ten model ze względu na funkcję śledzenia tętna. Należy zauważyć, że moduł śledzący nie tylko śledzi wskaźniki, ale także generuje statystyki. Podobnie bransoletka monitoruje ciśnienie krwi.
Producent zapewnił specjalną aplikację na smartfona, dzięki czemu użytkownik ma możliwość aktywacji i dezaktywacji funkcji urządzenia. Informacje są wyświetlane na wysokiej jakości ekranie OLED o przekątnej 0,66 cala. Urządzenie należy do chronionych gadżetów, czyli jest doskonale odporne na obciążenia mechaniczne, kurz, brud i wodę. W latach 2018-2019 jest to najlepsza bransoletka fitness z funkcją pomiaru ciśnienia, a ponadto jest w sprzedaży na aliexpress.
Dane techniczne:
- pomiar ciśnienia krwi;
- krokomierz;
- liczenie kalorii;
- rozliczanie jakości snu;
- przypomnienie, że nadszedł czas, aby użytkownik wziął wodę;
- pomóc w znalezieniu smartfona.
Bransoletka CK11 to gadżet 2 w 1, skuteczny monitor fitness i atrakcyjny zegarek sportowy.
7. Rovermate Fit Oxy
Bransoletka spodoba się użytkownikom uprawiającym sport ze względu na piękny sportowy design. Odczyty są monitorowane w czasie rzeczywistym i wyświetlane na dość dużym wyświetlaczu. Oczywiście trudno jest uzyskać dokładne dane, a sami producenci mówią o tym - urządzenie nie nadaje się do celów medycznych. Zasadniczo różnica tonometru wynosząca ± 5 podziałów nie jest tak istotna.
To niedrogi model trackera fitness o zakrzywionym kształcie, dzięki czemu wygodnie dopasowuje się do dłoni. Dostępne są również niedociągnięcia. Użytkownicy zauważają niewielką autonomię - urządzenie od jednego ładowania może pracować nie dłużej niż 1,5 dnia.
Dane techniczne:
- Wyświetlacz OLED, 0,86 cala;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Ochrona IP67;
- pojemność baterii 85 mAh.
Ta inteligentna bransoletka jest dobra, ponieważ określa stopień nasycenia krwi tlenem i mierzy ciśnienie krwi. Za pomocą bransoletki, śledząc zmiany podczas treningu, łatwo jest dostosować swój styl życia. Urządzenie zapisuje wszystkie uzyskane wartości i na ich podstawie obciążenie jest zwiększane lub zmniejszane, co zapewnia optymalne samopoczucie.
Do pływania w basenie (wodoodporny)
Takie gadżety są poszukiwane wśród użytkowników, którzy lubią sporty wodne i mają tendencję do śledzenia zmian we własnym ciele. Dostępna jest szeroka gama wodoodpornych urządzeń, za pomocą których można pływać w basenie i innych zbiornikach wodnych.
6. Garmin Vivoactive 3
Ten zegarek wizualnie prawie nie różni się od tradycyjnych zegarków, z tym wyjątkiem, że nie mają analogowej tarczy. Dzięki temu formatowi urządzenie jest popularne w codziennym życiu. Każdy użytkownik wybiera pasek w zależności od swoich życzeń.
Z przodu znajduje się dotykowy ekran TFT. Charakterystyczną cechą tego modelu jest przemyślany zestaw funkcji i obecność wielu trybów pracy (joga, pływanie, golf i tak dalej). W razie potrzeby utwórz własny tryb treningu, w którym użytkownik aktywuje tylko te funkcje, których potrzebuje.
Model jest popularny wśród pływaków, ale pływanie z tym zegarkiem jest dozwolone tylko na powierzchni, bez nurkowania, w przeciwnym razie urządzenie zostanie usunięte z gwarancji. Dzięki wbudowanej aplikacji „Pływanie w basenie” właściciel otrzymuje wszystkie niezbędne informacje. Dane są wprowadzane ręcznie, a odstępy są obliczane automatycznie. Zegarek Garmin zlicza liczbę pociągnięć, z oceną wydajności wyników Swolf.
5. Polar V800
Polar wydał najbardziej funkcjonalny zegarek sportowy, który nadaje się do każdego sportu.
Dane techniczne:
- GPS
- pomiar tętna, efektywność treningu pływackiego;
- różne programy szkoleniowe;
- praca w tandemie ze smartfonem;
- czujniki do biegania i jazdy na rowerze.
Oprócz kluczowych funkcji, V800 oferuje również inne równie ważne cechy, co czyni ten zegarek prawdziwym sportowym monitorem tętna, który zapewnia pełny obraz stanu ciała podczas ćwiczeń. Ta funkcjonalna bransoletka ma atrakcyjny sportowy wygląd, dzięki czemu będzie doskonałym pomocnikiem dla sportowca.
Przydatne funkcje:
- Liczenie kalorii. Użytkownik podaje swój wzrost, wagę, wiek, płeć, intensywność treningu i pobiera dokładną liczbę spalonych kalorii.
- Test ortostatyczny. Konieczne jest określenie bieżącego stanu. Uwzględnia zmiany rytmu pracy serca w zależności od treningu i innych czynników. Regularne przeprowadzanie testu ułatwia zrozumienie, co należy dostosować podczas zajęć.
- Uruchamianie programu. Przydatna funkcja dla osób przygotowujących się do maratonu. Inteligentne zegarki oferują wybór jednej z kilku opcji (5 km, 10 km, półmaraton, maraton), w których tworzony jest plan biegowy.
- Przewodnik. Wbudowany asystent powie ci, co musisz zrobić, aby być bardziej aktywnym i poprawić swoje samopoczucie.
- Status odzyskiwania Przydatna funkcja, która wyświetla czas oczekiwania na rozpoczęcie kolejnego treningu.
Urządzenie analizuje trening pływania: rejestruje dystans, tempo, tętno, liczbę ruchów, a także określa styl pływania. Podobnie jak w poprzednim modelu z rankingu, również tutaj działają punkty Swolfa - wskaźniki ich własnej skuteczności.
Dla starszych
Fitness trackery są popularne nie tylko wśród młodzieży sportowej, ale także wśród osób starszych. Wielu z nich dąży również do utrzymania zdrowego stylu życia, biorąc pod uwagę odżywianie, relaks i aktywność. I dla tej kategorii użytkowników produkowane są specjalne modele, które są również funkcjonalne i piękne.
4. Amazfit Cor 2
Za stworzenie tej inteligentnej bransoletki są bezpośrednio odpowiedzialne 2 popularne firmy - Xiaomi i Huami. W rezultacie otrzymaliśmy stylowy gadżet, w którym nie ma nic zbędnego. Kolorowy wyświetlacz informacyjny wykonany jest w technologii IPS, chroniony szkłem z powłoką oleofobową, która nie pozostawia odcisków.
Producenci zadbali o bezpieczeństwo urządzenia - obudowa jest szczelna, dzięki czemu możesz pływać i nurkować na dużych głębokościach w zegarku. Ładowanie baterii wystarcza, aby gadżet działał przez 12 dni.
Dane techniczne:
- kompatybilny z Androidem i iOS,
- krokomierz,
- monitor pracy serca
- liczenie kalorii
- określenie jakości snu,
- powiadomienie (działa w parze ze smartfonem),
- budzik,
- stoper.
Wygodna funkcja dla starszych użytkowników - zegarek powiadomi właściciela o wzroście częstości akcji serca. Dla wygody istnieją 4 rodzaje aktywności fizycznej: od chodzenia po jazdę na rowerze.
3. Huawei Honor Band 3
To kompaktowy monitor fitness z monitorem pracy serca i silikonowym paskiem. Za gadżetem zauważamy, że automatycznie monitoruje on jakość snu i tętno. Ma ochronę przed wilgocią, dzięki czemu możesz bezpiecznie iść do basenu z bransoletą, gdzie również policzy liczbę uderzeń.
Do wyświetlania informacji wykorzystywany jest wyświetlacz OLED. Synchronizacja ze smartfonami jest dostępna, więc z sieci społecznościowych powiadomienia zaczną przychodzić bezpośrednio do gadżetu. Aby to zrobić, specjalna aplikacja Huawei Wear.
Pojemność baterii wynosi 100 mAh, co wystarcza na miesiąc pracy.Jeśli gadżet stale monitoruje tętno, żywotność baterii zostanie zmniejszona do 10 dni. Jeśli weźmiemy pod uwagę wydajność energetyczną, Huawei Honor Band 3 wypada korzystnie na tle konkurencji.
Z krokomierzem
Wszyscy znają zwrot „Ruch - życie”, więc wielu stara się upewnić, że poruszają się częściej. Dla wygodnego monitorowania tego procesu istnieją specjalne krokomierze - czujniki w inteligentnych bransoletkach, które wyświetlają liczbę kroków wykonanych w danym przedziale czasu. Nie ma nic lepszego, jeśli chcesz ustabilizować codzienną aktywność, zwłaszcza gdy widzisz zmiany.
2. IWOWN i5 Plus
Jest to proste i kompaktowe urządzenie z dużą listą klasycznych funkcji. Dodatkową funkcją jest funkcja sterowania kamerą smartfona. Nie ma czujnika tętna, ale jest to usprawiedliwione ze względu na przystępny koszt gadżetu. Do wyświetlania informacji wykorzystywany jest ekran OLED o przekątnej 0,91 cala. Pamiętaj, że wyświetlanie danych jest pionowe, a nie poziome, jak w wielu popularnych monitorach fitness.
Autonomiczny czas działania gadżetu - 7 dni. Wydaje się, że to nie wystarczy, ale biorąc pod uwagę, że bransoletka ładuje się w zaledwie 45 minut - możesz wybaczyć.
Dzięki jasnemu podświetleniu nawet promienie słoneczne nie staną się przeszkodą. Sama bransoletka jest kompaktowym modułem ze złączem USB, więc nie musisz zabierać ze sobą żadnych dodatkowych przewodów, tylko laptopa. Jedyną wadą urządzenia: jest tylko prosta ochrona przed rozpryskami i kurzem, ale nie można z nim pływać, trzeba go zdjąć.
1. Garmin Vivofit 3
Seria Vivofit to funkcjonalne i jednocześnie niedrogie bransoletki. Są to wodoodporne urządzenia (ale niestety nie będziesz w stanie nurkować), zdolne do mierzenia ciśnienia, liczenia kroków i wiele więcej.
Zaletą modelu jest to, że jest wygodny w użyciu, nie trzeba długo studiować instrukcji, aby dowiedzieć się, co jest. Dzięki minimalistycznemu designowi gadżet świetnie prezentuje się w połączeniu z dowolnymi ubraniami. Wszystkie dane gromadzone przez urządzenie są rejestrowane w specjalnej, zastrzeżonej aplikacji.
Ważna zaleta gadżetu! Działa na jednym ładowaniu baterii przez rok!
Jedyną wadą, którą zauważają użytkownicy, jest to, że nie można sparować ze smartfonem, to znaczy powiadomienia SMS nie trafią do bransoletki.