Odżywianie odgrywa kluczową rolę w harmonijnym rozwoju dziecka, dlatego każda mama stara się dać dziecku to, co najlepsze.
U niemowląt z reguły nie ma specjalnych problemów, ich dietą jest mleko matki lub mleko w proszku. Pytania zaczynają się, gdy nadchodzi czas na wprowadzenie żywności uzupełniającej.
Kiedy dziecko trochę dorasta, większość rodziców daje mu swobodę w odżywianiu. Polegają na jego uczuciach i odczuciach i myślą, że „natura nie oszuka”, to znaczy, że dziecko będzie wymagać tego, co niezbędne dla jego ciała.
Rodzice polegają na doświadczeniach innych ojców i matek, słuchają zasad, które nie są jasne, kto wymyślił.
W tym artykule skoncentrujemy się na błędach rodziców, którzy są pewni, że prawidłowo zorganizują proces karmienia dzieci.
Niestety, we współczesnym świecie wciąż są ojcowie i matki, które ignorują rady pediatrów i argumentują „staroświecką drogą”. Tak więc ich rodzice, myśleli dziadkowie, ale czas nie stoi w miejscu.
Medycyna się rozwija, więc jeśli lekarze obalą te fakty, powinieneś o nich jak najszybciej zapomnieć.
Poniżej znajduje się 10 nieporozumień rodziców na temat żywienia dziecka.
10. Jeśli dziecko woli kwaśne potrawy, ma obniżoną kwasowość soku żołądkowego
Rodzice, którzy nigdy nie byli zainteresowani medycyną, uważają, że jeśli dziecko prosi o „kwaśne”, problemem jest zmniejszona kwasowość soku żołądkowego. W rzeczywistości wszystko jest tutaj powszechne: dzieci jedzą kwaśne potrawy, ponieważ tak bardzo tego chcą.
Takie uzależnienia można wytłumaczyć indywidualnym smakiem, ale nie zmniejszeniem kwasowości.
Z punktu widzenia medycyny warunek ten określa się jako patologiczny. Jest to poważna choroba, która ma objawy, takie jak nudności, zgaga i zaburzenia stolca.
Dlatego nie martw się, gdy dziecko prosi o plasterek cytryny, nie martw się, wszystko jest z nim w porządku.
9. Należy nauczyć dziecko jeść wszystko na talerzu
Ten błąd trwa bardzo, bardzo wiele lat. Rodzice zawsze zmuszali swoje dzieci do jedzenia jedzenia leżącego na talerzu.
Nie sądzą, że takie zachowanie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych: nadwagi, zaburzeń odżywiania.
W przeciwieństwie do dorosłych dziecko je tyle, ile potrzebuje. Jeśli zjadł połowę porcji i poczuł się pełny, nie zmuszaj dziecka do zjedzenia.
Staraj się przestrzegać tej zasady w swojej diecie. Będziesz zaskoczony, ale poczujesz się o wiele łatwiej.
8. Zupa nie jest konieczna
Europejscy pediatrzy uważają, że dziecko równie dobrze może obejść się bez zupy. Rosyjscy lekarze są kategoryczni w tej kwestii, radzą rodzicom, aby nie odmawiali zupy. Który z nich ma rację?
Zupa to zdrowe danie. Jego skład gwarantuje zaspokojenie potrzeb organizmu w mięsie, warzywach i zbożach.
Zgadzam się, dość problematyczne jest karmienie dziecka kawałkiem mięsa, przystawką i sałatką. Dzieci uwielbiają zupy i chętnie je jedzą.
To danie ma jeszcze jedną niekwestionowaną zaletę. Warunki pogodowe w Rosji są dość surowe, więc Rosjanie wolą jeść zupę na lunch, aby się ogrzać.
Jeśli nadal uważasz, że zjedzenie pierwszego dania jest opcjonalne, poproś dziecko, aby wybrało zupę lub drugie. Na pewno wybierze zupę.
7. Je tylko to, czego chce - możesz to znieść
Wiele dzieci odmawia zdrowej żywności; są gotowe do jedzenia kiełbasy, chleba i słodyczy przez cały dzień.
Rodzice w takiej sytuacji starają się wpływać na swoje dziecko. Jeśli próba się nie powiedzie, pozwalają dziecku jeść, co chce. To nie jest właściwe.
Rodzice muszą wypracować odpowiednie nawyki żywieniowe dla swojego dziecka. Będziesz musiał przekonać syna lub córkę, że powinieneś nie tylko jeść to, co lubisz.
Zrób niezbędną dietę i bądź sprytny. Poproś dziecko o pomoc, na pewno będzie chciał spróbować tego, co się stało. Udekoruj jedzenie, gotuj niezwykłe potrawy, pokaż wyobraźnię.
6. Nie można usiąść przy stole, dziecko je „w biegu” - to norma
Zdarza się to również często. Niemożliwe jest siedzenie dziecka przy stole, więc rodzice pozwalają mu jeść „w biegu”, tłumacząc to jako elementarne „po prostu jeść”.
Jeśli dziecko odmówi jedzenia przy stole, znów będziesz musiał użyć daru perswazji. Opowiedz mu ciekawą historię o dzieciach, które odmówiły jedzenia przy stole, a potem bolały ich żołądki.
Możesz wymyślić coś własnego, ale nie pozwól dziecku „chwycić kawałki”. To niebezpieczne, może się zadławić. Ponadto w przyszłości będzie mu trudno pozbyć się tego nawyku.
Musisz jeść, siedząc przy stole, naucz swoje dziecko przestrzegania tej zasady i koniecznie przestrzegaj jej, w przeciwnym razie wszystkie twoje wysiłki będą bez znaczenia.
5. Nie musisz nalegać na jedzenie
Oczywiście nie musisz zmuszać dziecka do jedzenia, jeśli odmówi, ale nie powinieneś ignorować takiego zachowania. Może to być objaw początkowej choroby lub tylko kaprys.
Zrozum powody. Jeśli dziecko nie czuje się dobrze, nie zmuszaj go do jedzenia. Jeśli nie podoba mu się oferowane produkty, wymień je na inne, ale nie zapomnij oferować ich okresowo.
Jeśli to tylko kaprys, spryt pomoże. Zainteresuj dziecko, motywuj je. Nie mniej ważną rolę w braku apetytu odgrywa dieta. Jeśli dziecko nie zastosuje się do tego, należy rozwiązać ten problem.
4. Często budzi się w nocy i prosi o picie - to norma
Jeśli dziecko prosi o wodę w nocy, kefir lub kompot - jest to normalne, ale tylko wtedy, gdy jest to etap przejściowy. Wszyscy wiedzą, że małe dzieci jedzą w nocy, dla nich jest to konieczność.
Często zdarza się, że dziecko dorasta, ale nie spieszy się, by odmówić „nocnego jedzenia”. Lepiej nie opóźniać tego procesu. Jedzenie w nocy jest szkodliwe, wpływa na stan zębów i jest obarczone problemami trawiennymi.
Jeśli dziecko nie będzie już ssać sutka i nie będzie musiało zaspokoić odruchu ssania, zaoferuj mu wodę z kubka. Wkrótce zda sobie sprawę, że przebudzenie jest bezużyteczne.
Jeśli uważasz, że dziecko budzi się z głodu, zrób wieczorny posiłek bardziej gęsty. Możesz podać mu szklankę jogurtu lub innego produktu mlecznego przed snem.
3. Jeśli dziecko nic nie je w ciągu dnia, a je w nocy - to jego cecha
Jeśli dziecko je w ten sposób, pilnie zmień schemat. Późne posiłki negatywnie wpływają na układ hormonalny. Może wystąpić zaburzenie równowagi hormonalnej, może rozwinąć się cukrzyca i otyłość.
Ponadto w nocy dziecko wytwarza hormon wzrostu. Jeśli nie przestrzegasz diety, wówczas jej produkcja zatrzymuje się, rozwój fizyczny dziecka pogarsza się.
2. Samo dziecko jest w stanie ustalić dietę
Dieta powinna być przestrzegana nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych. Ciało ludzkie żyje zgodnie ze swoimi biologicznymi rytmami.
Konieczne jest przestrzeganie ram czasowych między posiłkami, pamiętaj o odpoczynku w przewodzie pokarmowym w nocy.
Jeśli dziecko je przez całą dobę, jedzenie będzie łatwiejsze do strawienia, nie będzie problemów z apetytem. Nieprzestrzeganie diety prowadzi do poważnych chorób: zapalenia żołądka, problemów z trzustką i pęcherzykiem żółciowym.
1. Poproś o jedzenie, kiedy chce
Być może jest to najczęstsze nieporozumienie na temat żywienia dzieci. Jak już wspomniano powyżej, dziecko musi przestrzegać określonej diety. Nie chcesz, aby twój syn lub córka cierpieli na żołądek od dzieciństwa?
Nie oczekuj, że dziecko zapyta, zaoferuje mu śniadanie, obiad, kolację i przekąski. Jeśli dziecko jest głodne, zaoferuj mu owoce lub warzywa.
Nie podawaj słodyczy, tłustych potraw, ciastek. Takie jedzenie zakłóci apetyt, dziecko odmówi pełnego posiłku.