Musisz budować swoje życie w taki sposób, aby nie tylko wydawać, ale także gromadzić niezbędną energię. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jakich nawyków najlepiej pozbyć się, zanim zmienisz się w osobę skłonną do apatii i długotrwałej depresji.
10. Pracujesz bez odpoczynku
Nie pracuj w weekendy i święta. Ta zasada jest bardzo ważna, ale niektórzy nawet latami ignorują święta, aby zarobić jak najwięcej pieniędzy. Zabraniaj sobie sprawdzania wiadomości e-mail, odbierania połączeń w pracy. Jeśli nie rozluźnisz się, uwolnisz napięcie, z czasem będzie się ono kumulowało: w końcu doprowadzi to do załamań nerwowych, różnych chorób. Wielu twierdzi, że po dobrym odpoczynku praca jest znacznie łatwiejsza. Przychodzą mi na myśl bardziej interesujące pomysły, wzrasta zdolność koncentracji.
9. Poświęć się za kogoś innego
Takie ofiary są bezużyteczne, ponieważ dzięki nim nie będziesz w stanie ofiarować niczego nikomu, nawet bliskim ludziom. Po prostu nic z ciebie nie pozostało. Dbanie o siebie nie oznacza, że człowiek jest samolubny. To tylko zdrowe poczucie samozachowawczości, dzięki któremu możesz budować siłę i zwiększać zasoby wewnętrzne. Jeśli nie zmarnujesz się na próżno, w razie potrzeby będziesz mógł pomóc ukochanej osobie ze znacznie większą skutecznością.
8. Nie jesteś pewny siebie
Wątpienie czyni życie bardzo trudnym. Z tego powodu wydaje się osobie, że ktoś stale patrzy na niego oceniająco, aby znaleźć wady w jego zachowaniu lub wyglądzie. Szybko się wyczerpuje, a jednak niektórym udaje się żyć tak przez lata. Jednak takie życie bardziej przypomina istnienie. Jeśli ta perspektywa ci się nie spodoba, będziesz musiał znaleźć sposób na pozbycie się kompleksów i stać się bardziej decydującym. Wiele pomocy szkoleniowych, książek na odpowiedni temat.
7. Opieraj się zmianom i rozwojowi
Tak często, jak to możliwe, zadaj sobie pytanie, czego chcesz najbardziej: rozwijać się lub zawsze czuć spokój. Rozwój nie zawsze oznacza wspaniały nastrój, ponieważ często jest to przede wszystkim wyjście ze strefy komfortu. Czasami konieczne jest odczuwanie dyskomfortu, aby przejść do następnego kroku. Jeśli nauczysz się tymczasowo znosić niedogodności w imię rozwoju, zostaniesz nagrodzony znaczącym sukcesem.
6. Poruszanie się na błędach z przeszłości
Osoba, która przeszła trudny okres życia, staje się znacznie silniejsza i mądrzejsza. Jednak niektórzy mają tendencję do zbesztania się za przeszłe błędy, skupienia się na przeszłości. To bardzo utrudnia rozwój. Aby budować swoją przyszłość, musisz żyć w teraźniejszości, a nie w przeszłości. Ponadto należy pamiętać, że uraza niszczy osobę od wewnątrz (nawet jeśli jest obrażona przez siebie). Wybacz sobie, a także wszystkim ludziom, którzy kiedyś cię skrzywdzili, i idź naprzód.
5. Udawaj, że wszystko jest z tobą w porządku, kiedy tak nie jest.
Nie ma nic wstydliwego w odczuwaniu rozczarowania, depresji. Ludzie nie są maszynami; od czasu do czasu są przytłoczeni uczuciami, które nie zawsze są pozytywne. To jest całkiem naturalne. Przyznaj się, że źle się czujesz, przynajmniej dla siebie: okaże się, że złagodzi napięcie i znacznie złagodzi twój stan. Jeśli przez cały czas próbujesz wydawać się silny, możesz się złamać i to w najbardziej nieoczekiwanym momencie. Nie bój się wyrażać swoich emocji, lęków, czasem możesz sobie pozwolić nawet na płacz.
4. Ciągle zmartwiony i nieaktywny
Wiele zmartwień w teraźniejszości, osoba pozbawia się przyszłości. Nadmierne lęki nie pomagają, tylko tworzą przeszkody na ścieżce życia. Ponadto wielu ma zwyczaj ciągłego martwienia się, ale nie robi nic, aby chronić siebie i poprawić swoje życie. Lepiej nie męczyć się robieniem nic, ale walką. Znajdź w sobie siłę do ignorowania zmartwień, spokojnego rozwiązywania okresowo pojawiających się problemów (nikt nie może się bez nich obejść) i osiągania swoich celów.
3. Weź wszystko na własny koszt
Osoba, która przestaje brać wszystko na swój koszt, czuje się bardziej wolna. Nie należy zakładać, że wszystkim innym zależy na tym, co robisz. Każdy ma swoje obawy, zwykle ludzie tylko je robią. Nie powinieneś o tym zapominać - szczególnie w tych momentach, w których jest to szczególnie trudne. Czując się ofiarą działań innych ludzi, musisz spojrzeć na sytuację jak z zewnątrz. Łatwiej więc będzie ją osądzić bezstronnie.
2. Weź pod uwagę, że wszystko, co najlepsze, już ci się przytrafiło
Niektórzy uważają, że minęły dobre lata i nic dobrego się nie wydarzy w przyszłości. Powszechne jest również inne nieporozumienie: wielu żyje tak, jakby wędrowało po labiryncie i myślało, że pewnego dnia uda się z niego wydostać. Nie należy jednak chować przyszłości ani opóźniać własnego wyzwolenia. Nic nie można zrobić tylko jutro i wczoraj, a dziś każdy może zmienić swoje życie na lepsze. Najważniejsze, aby nigdy nie koncentrować się na usprawiedliwianiu własnej bezczynności. Możesz naprawdę żyć tylko tu i teraz.
1. Pozwól, aby zwyciężyły nad tobą negatywne myśli
Wiele negatywnych myśli przenika przez ludzkie głowy, a to całkiem naturalne. Jednak wielu ma na ich punkcie obsesję. Często kończy się to tym, że osoba, która ma niewielki problem, popełnia w głowie tragedię o uniwersalnej skali. W rezultacie po chwili staje się właśnie tym. Pamiętaj, że myśli są materialne. Jeśli będą ciągle negatywne, prędzej czy później rzeczywistość się zmieni, tak że zaczniecie nawiedzać niepowodzenie, a nawet nieszczęście.