Każda osoba okresowo odczuwa ból głowy. Nie wszyscy wiedzą, że nie trzeba pozbywać się bólu głowy za pomocą specjalnych leków: istnieją inne skuteczne leki, które są również bezpieczniejsze.
10. Cytryna
Cytryna to lekarstwo, o którym niewielu pamięta, ale zwykle bardzo dobrze pomaga na ból głowy. Aby było mniej mocne, możesz wypić sok z cytryny zmieszany z ciepłą wodą. Ta opcja jest szczególnie przydatna w przypadkach, w których głowa zaczyna boleć z powodu gazu w żołądku. Aby poprawić swój stan, możesz przyczepić skórkę z cytryny do głowy. Innym sposobem na wyeliminowanie bólu jest po prostu picie herbaty z cytryną.
9. Pakiet lodu
Zimny okład szybko poprawia stan osoby z bólem głowy. Aby ból zniknął, musisz przymocować do głowy woreczek z lodem i trochę go przytrzymać. Odpowiednie są również mrożone warzywa i ściereczka zwilżona zimną wodą. Zimno przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych, w wyniku czego ból głowy znika. Ta metoda jest szczególnie odpowiednia w przypadkach, w których nieprzyjemny stan jest spowodowany przez stresującą sytuację.
8. Aromaterapia
Istnieje wiele różnych sposobów aromaterapii, ale rumianek, słodki majeranek i lawenda są szczególnie często stosowane w celu wyeliminowania bólów głowy. Można je dodawać do wody podczas zabiegów wodnych, stosować podczas masażu szyi. Aby złagodzić ten stan, niektórzy ludzie muszą po prostu wdychać zapach jednego z tych produktów. Możesz stworzyć narzędzie specjalnie do masażu: wymieszaj 5 kropli olejków lawendy, gałki muszkatołowej i rozmarynu. Masuj górną część pleców i szyi.
7. Woda
Kiedy w ciele nie ma wystarczającej ilości wody, osoba nie zawsze chce pić: głowa może po prostu zranić. Należy pamiętać, że dzień powinien pić z 1,5 litra wody. Dokładna ilość zależy od stylu życia danej osoby, jej wagi i wzrostu. Jeśli głowa zachoruje z powodu odwodnienia, problem ten można rozwiązać bardzo łatwo - po prostu wypijając szklankę wody. Ból głowy, który występuje z powodu braku płynu w ciele, nie zniknie, jeśli dana osoba wypije napój zawierający kofeinę. Od niego potrafi nawet zintensyfikować.
6. Ćwicz techniki relaksacyjne
Możesz spróbować się zrelaksować, oderwać od bólu. Zaleca się wybranie najłatwiejszej dla ciebie techniki relaksacyjnej: jest bardzo prawdopodobne, że w końcu okaże się najbardziej skuteczna. Wśród najpopularniejszych metod relaksacyjnych można wyróżnić słuchanie rytmów dwuusznych, wejście w stan medytacji i głęboki oddech. Inną opcją jest próba uspokojenia się. Jeśli ból nie jest bardzo silny, możesz spróbować zasnąć: budząc się, wiele osób zauważa poprawę ich stanu.
5. Cynamon
Możesz pozbyć się bólu dzięki cynamonowi w proszku. Aby go uzyskać, zmielić kilka paluszków cynamonu do stanu pudrowego. Następnie musisz dodać niewielką ilość wody do tego proszku: w rezultacie należy uzyskać gęsty produkt podobny do pasty. Rozłóż na tej głowie i połóż się spokojnie przez około 30 minut. Wkrótce ból ustąpi, a następnie całkowicie zniknie. Gdy produkt pomoże, należy go zmyć ciepłą wodą. Cynamon szczególnie dobrze nadaje się do pozbycia się bólu, który występuje z powodu przeziębienia.
4. Masaż głowy, szyi, płatków uszu
Za pomocą lekkich ruchów masujących możesz złagodzić stres, znormalizować przepływ krwi i odwrócić uwagę od bólu. Najłatwiej jest po prostu przycisnąć palce do głowy i poruszać nimi w kółko w wolnym tempie. Podczas masażu można użyć oleju arganowego lub oleju kokosowego. Takie narzędzie będzie musiało zostać nałożone na dłonie.
Możesz masować nie tylko whisky. Spróbuj działać na grzbiet nosa: ten masaż łagodzi ból głowy zatok, ataki migreny. Możesz masować dłoń między kciukiem a palcem wskazującym. Z tego masażu naczynia krwionośne na czole zwężają się.
3. Jabłka
Jeśli po przebudzeniu odczuwasz ból głowy, jedz jabłko solą i pij ciepłą wodę. Po pewnym czasie dyskomfort zniknie. Aby wyeliminować ból głowy, możesz użyć octu jabłkowego. Wlej kilka łyżek takiego octu na patelnię, dodaj gorącą wodę (do góry). Następnie musisz wziąć ręcznik, zakryć mu głowę. Następnie przytrzymaj go nad patelnią przez około kwadrans. Istnieje inny sposób: weź szklankę wody, dodaj tam ocet jabłkowy i używaj tego środka kilka razy dziennie.
2. Imbir
To narzędzie pozwala pozbyć się silnego bólu głowy. Zmniejsza obrzęk, rozluźnia naczynia krwionośne. Jeśli masz tendencję do bólów głowy, możesz pić herbatę z imbirem kilka razy dziennie: taki napój znacznie ułatwia ten stan. Imbir pomaga nie tylko przy bólach głowy. Eliminuje dyskomfort podczas menstruacji, bólu gardła, stawów, mięśni. Ponadto, korzeń imbiru dobrze tonuje, poprawia odporność.
1. Mennica
Ten środek uspokaja i dość skutecznie łagodzi bóle głowy. Możesz zrobić herbatę z ziół i dodać do niej trochę suszonej mięty. Musisz przykryć filiżankę i poczekać kilka minut. Następnie należy odcedzić napój i wlać niewielką ilość miodu, aby herbata była bardziej słodka (jednak niektórzy wolą nie używać słodzików). Należy pić małymi łykami, raczej powoli. Możesz także masować olejem miętowym: delikatnie masuj kark, kości policzkowe i whisky.