Życie jest różnorodne i piękne. Oczywiście, aby nie żałować gorzko niewłaściwych działań, które nie koloryzują decyzji danej osoby, metody opisane poniżej pomogą znaleźć wyjście.
Ważne jest, aby zachować optymistyczne nastawienie i chęć działania w każdej sytuacji.
10. Zrób „Plac Kartezjański”
Najczęściej musisz podjąć decyzję w danej sprawie szybko lub bardzo szybko. W końcu najważniejsze jest czasem poświęcenie czasu. Descartes Square to obecnie prosta technika, która pomoże podjąć właściwą decyzję.
- Musisz wziąć kawałek papieru i długopis.
- Podziel arkusz na cztery części i napisz cztery pytania:
- Co się stanie, jeśli tak się stanie?
Musisz się skoncentrować i napisać jak najwięcej pozytywnych odpowiedzi. Że dana osoba skorzysta z takiego rozwoju wydarzeń.
- Co się stanie, jeśli tak się nie stanie?
Odpowiedzi powinny odzwierciedlać chwile, które odpowiadają danej osobie. Co będzie dobre, jeśli nic nie zrobisz i poświęcisz czas na drogę.
Na przykład, jeśli oczekiwane wydarzenie odbędzie się u szczytu lata, a na dziedzińcu jest teraz „nudna” zima. W takiej sytuacji lepiej poczekać i nie chłostać gorączki.
- Co się nie stanie, jeśli tak się stanie?
Wskazane jest, aby uczciwie ocenić, co dana osoba straci, a co straci.
- Co się nie stanie, jeśli tak się nie stanie?
Najtrudniejsze pytanie. Gdy dana osoba udziela odpowiedzi, nie można jej odpisać od poprzedniego pytania. Musimy zwrócić uwagę na podwójną negację.
Jest oczywiste, że nie będzie sytuacji, w której „zarówno owce, jak i wilki będą pełne”.
9. Rozwiń zakres
Znaczenie tej techniki polega na tym, że dana osoba powinna wyznaczyć jasny cel, który pomoże wyjść z sytuacji kryzysowej. Nie pytaj: „Dlaczego dokładnie tak się stało?” I wyznaczyć cel i przejść do jego rozwiązania.
Przy takim układzie myśli będą wykonywane czynności, a jeśli usiądziesz nieruchomo i przeżujesz mentalną gumę do żucia w poszukiwaniu przyczyn tego, co się wydarzyło, to nie będzie sensu.
Ta metoda pozwala wyjść poza opinię publiczną i być może rozwiązać problem na swój własny sposób.
8. Usuń jedną z opcji
Na kartce papieru zanotuj wszystkie pożądane opcje rozwiązywania problemów. I przeanalizuj, jakie umiejętności, zdolności, talenty naturalne, rozwinięte zdolności istnieją już w czasie konfliktu.
Odcinaj pojedynczo, które w żadnym wypadku nie mogą być spełnione lub wykonane przy minimalnych stratach psychicznych. Z pewnością wielu zgodzi się, że kapitan nie może być głuchy.
7. Zapytaj o radę
Można sobie wyobrazić, że osoba w życiu po raz pierwszy ma do czynienia z sytuacją. I nie ma wiedzy, doświadczenia życiowego, optymizmu, by zepchnąć przeszkodę z jej drogi.
Musisz „rozejrzeć się”. I podziel się z otoczeniem niepokojącym problemem.
Ponadto konieczne jest rozpoczęcie rozmowy słowami: „pomóż mi, proszę”. Ludzie są tak przygotowani, że jeśli sami nie mogą pomóc, przekierują ich do tych, którzy są bardziej kompetentni.
6. Wypij szklankę wody
Technikę tę opracował słynny amerykański parapsycholog Jose Silva. Wiadomo, że woda jest w stanie przesyłać informacje. Dlatego może być obciążony za sukces, za spełnienie pragnienia.
Przed pójściem spać wypija się szklankę wody. Każdy, ale nie ugotowany. Powinien być utrzymywany na poziomie splotu słonecznego. I mentalnie bardzo wyraźnie konieczne jest sformułowanie zadania. Każdy!
Następnie oczy są zamknięte, a pół szklanki wody upija się słowami, że osoba pije wszystko, co trzeba zrobić, aby rozwiązać ten problem.
Rano pozostała woda jest pijana tymi samymi słowami, że to wszystko, co „muszę zrobić, aby rozwiązać ten problem”. Odpowiedź nie nadchodzi długo.
5. Odpocznij
Ta technika jest trudna dla osób energicznych, prowadzących aktywny tryb życia, żyjących według zasady tu i teraz. Ale nawet tacy pędnicy muszą wiedzieć, że nie wszystkie sytuacje życiowe są pilne, chyba że osoba ta jest pracownikiem służb szybkiego reagowania.
A to oznacza, że gdy upłynie czas przerwy, wytchnienie, aby pomyśleć o wszystkim, istnieje możliwość, aby po prostu wyzdrowieć, zmniejszyć czynnik traumatyczny poprzez fizyczne usunięcie. Emocja jest złym doradcą.
4. Dowiedz się więcej informacji.
Słynne przysłowie mówi: „Ostrzeżony - znaczy uzbrojony”. Aby zrównoważyć interesy stron, na przykład w rodzinie, między drogimi ludźmi, gdzie zły świat jest lepszy niż dobra wojna, musisz użyć dodatkowych informacji.
3. Porzuć emocje
Są niebezpieczni w podejmowaniu decyzji, zarówno stan euforii, jak i stan gniewu, gniewu. W starej armii niemieckiej karta zawierała przepis zabraniający zgłaszania się w dniu konfliktu, w przeciwnym razie zignorowanie tego przepisu uznano za winne.
Reguła 10/10/10 pomaga zgasić przedwczesny impuls emocjonalny. Mówi, że wskazane jest zadawanie kolejnych trzech pytań: „W jaki sposób odniesię się do mojego wyboru za 10 minut; po 10 miesiącach; 10 lat". Doskonała zasada praktyczna.
2. Ustaw swoje życiowe priorytety
Priorytety są potężnym składnikiem życia duchowego. Po ich obecności można ocenić dojrzałość jednostki. O wyborze osoby w każdej chwili życia.
Wiadomo, że jeśli „ścigasz dwa ptaki jednym kamieniem, nie złapiesz jednego”. A jeśli kierujesz się tym, co życie jest cenne i za kogo osoba jest odpowiedzialna, dokonanie wyboru jest nieco łatwiejsze.
Teraz jest czas na partnerstwa. Rozwój osobisty. Profesjonalne ambicje. Motywy religijne. Wszystkie są oddzielne i razem.
W połączeniu z różnicą wieku nieskończenie zdobią życie człowieka. Ale jeśli zbudujesz główne kierunki, możesz uciec od stresujących wyborów. Odważnie i pewnie.
1. Zaufaj swojej intuicji
Musisz zaufać swojemu zrozumieniu, wewnętrznej wizji bieżących wydarzeń. Chwile wglądu, empatii, doświadczenia życiowego.
Konieczne jest rozważenie wydarzeń z punktu widzenia podobieństwa sytuacji, doświadczenia czytanych informacji, wzorców psychologicznych.
Co najważniejsze, można rozwijać intuicję, a wraz z nią - elastyczność i mobilność w rozwiązywaniu problemów psychologicznych.